A proteção interna é tão importante como a proteção externa contra as infecções. Os suplementos alimentares podem ajudar a reforçar o sistema imunitário e a prevenir doenças.

No meio do processo de desanuviamento, devemos continuar a contemplar todas as medidas de proteção, especialmente a lavagem das mãos e a distância ou proteção contra gotículas de saliva que possam conter o vírus.

No entanto, há mais uma coisa que podemos fazer, que é reforçar a barreira protetora do nosso organismo, o sistema imunitário. Numerosas substâncias fazem parte do mecanismo que ativa as forças curativas do nosso corpo. A nossa capacidade de nos defendermos contra as infecções depende do seu equilíbrio.

Em O Biosalud Day Hospital oferece-lhe uma combinação de nutrientes essenciais e que podem falhar neste momento devido a diferentes factores: falta de sol, uma dieta desequilibrada ou a metabolização dos nutrientes.

Este Prevention Pack que pode comprar na loja online da Nutridelia. reforça o sistema imunitário e é preciso ter isso em conta:

• Não substitui o tratamento prescrito por um médico.
• Para os sintomas da covid-19 e de outras infecções, deve sempre consultar um especialista.
• O padrão destes suplementos nutricionais foi concebido para fornecer doses seguras e eficazes de todos os seus componentes.

Os princípios activos de um cocktail de prevenção

Vitamina D e sistema imunitário. As células T fazem parte do sistema imunitário, o sistema de defesa do organismo, e reagem às infecções virais e bacterianas. Numerosos estudos mostraram como a vitamina D ativa estas células, dando-lhes a capacidade de agir.

Para manter um nível adequado de vitamina D, é aconselhável consumir ovos, produtos lácteos e peixes gordos e, se necessário, suplementos vitamínicos. Além disso, a maturação desta vitamina requer a ação dos raios ultravioleta para ser activada. Especialmente durante estes dias de confinamento, a nossa fonte de luz direta tem sido a luz eléctrica e devemos aproveitar as horas de passeio para receber estes raios durante pelo menos vinte minutos.

Quercetina. Esta substância é o flavonoide mais comum na alimentação humana. Contribui para a estabilização da resposta imunitária e reduz a inflamação. Demonstrou ser um antiviral e pode impedir a formação da tempestade de citocinas, uma das consequências da covid-19 (Khaerunnisa et al. 2020).

O Zinco é o segundo oligoelemento mais abundante no nosso corpo, entre 2 e 4 gramas, e faz parte da estrutura de muitas proteínas. Entre outras propriedades, reforça o nosso sistema imunitário, o que o torna essencial quando o nosso corpo tem de combater uma infeção.

A proteína animal é uma óptima fonte de zinco, mas se for combinada com uma dieta muito rica em fibras, pode não ser assimilada pelo organismo. Por outro lado, pode existir uma carência de zinco nas pessoas que seguem uma dieta pobre em proteínas animais. Em todo o caso, os suplementos permitem-nos manter um nível adequado.

Vitamina C. Os seus efeitos benéficos no sistema imunitário devem-se, nomeadamente, ao facto de estimular um tipo de linfócitos, as células Natural Killer, que destroem as células infectadas e as células cancerosas.

Para além de se acumular nas células imunitárias, está envolvido na proliferação dos linfócitos T e B, capazes de sintetizar anticorpos.

A carência de vitamina C está associada a uma maior suscetibilidade às infecções. Esta vitamina actua no primeiro nível de defesa e pode ser encontrada na dieta diária em laranjas, morangos, pimento vermelho ou brócolos, sendo os suplementos muito comuns.

Artemísia. É uma planta imunoreguladora que reforça as defesas nas doses recomendadas.

SAIBA MAIS SOBRE OS SUPLEMENTOS QUE REFORÇAM O SEU SISTEMA IMUNITÁRIO