La protezione interna è importante quanto quella esterna contro le infezioni. Gli integratori alimentari possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire le malattie.

Nel bel mezzo del processo di de-escalation, dobbiamo continuare a contemplare tutti gli aspetti che possono essere considerati come un'opportunità per il futuro. misure di protezione, soprattutto il lavaggio delle mani e la distanza o la protezione dalle goccioline di saliva che possono contenere il virus.

Tuttavia, c'è un'altra cosa che possiamo fare, ed è quella di rafforzare la barriera protettiva del nostro corpo, il sistema immunitario. Numerose sostanze fanno parte del meccanismo che attiva le forze di guarigione del nostro corpo. La nostra capacità di difenderci dalle infezioni dipende dal loro equilibrio.

A Biosalud Day Hospital vi offre una combinazione di sostanze nutritive fondamentali e che può venire meno in questo momento a causa di diversi fattori: la mancanza di sole, una dieta squilibrata o la metabolizzazione dei nutrienti.

Questo Prevention Pack che potete acquistare nel negozio online di Nutridelia. rafforza il sistema immunitario e dobbiamo tenerlo presente:

• Non sostituisce il trattamento prescritto da un medico.
• Per i sintomi del covid-19 e di altre infezioni, è sempre necessario consultare uno specialista.
• Il modello di questi integratori nutrizionali è studiato per fornire dosi sicure ed efficaci di tutti i loro componenti.

I principi attivi di un cocktail di prevenzione

Vitamina D e del sistema immunitario. Le cellule T fanno parte del sistema immunitario, il sistema di difesa dell'organismo, e reagiscono alle infezioni virali e batteriche. Numerosi studi hanno dimostrato come la vitamina D attivi queste cellule, dando loro la capacità di agire.

Per mantenere un livello adeguato di vitamina D, è consigliabile consumare uova, latticini e pesce azzurro e, se necessario, integratori vitaminici. Inoltre, la maturazione di questa vitamina richiede l'azione dei raggi ultravioletti per essere attivata. Soprattutto in questi giorni di reclusione la nostra fonte di luce diretta è stata la luce elettrica e dovremmo approfittare delle ore di cammino per ricevere questi raggi per almeno venti minuti.

Quercetina. Questa sostanza è il flavonoide più comune nella dieta umana. Contribuisce alla stabilizzazione della risposta immunitaria e riduce l'infiammazione. È stato dimostrato che è un antivirale e può bloccare la formazione della tempesta di citochine, una delle conseguenze del covid-19 (Khaerunnisa et al. 2020).

Il Zinco è il secondo oligoelemento più abbondante nel nostro corpo, tra i 2 e i 4 grammi, e fa parte della struttura di molte proteine. Tra le altre proprietà, rafforza il nostro sistema immunitario, rendendolo essenziale quando il nostro corpo deve combattere un'infezione.

Le proteine animali sono un'ottima fonte di zinco, ma se abbinate a una dieta molto ricca di fibre, potrebbero non essere assimilate dall'organismo. D'altra parte, si può verificare una carenza di zinco nelle persone che seguono una dieta povera di proteine animali. In ogni caso, gli integratori ci permettono di mantenere un livello adeguato.

Vitamina C. I suoi effetti benefici sul sistema immunitario sono dovuti in particolare al fatto che stimola un tipo di linfociti, le cellule Natural Killer, che distruggono le cellule infette e quelle tumorali.

Oltre ad accumularsi nelle cellule immunitarie, è coinvolto nella proliferazione dei linfociti T e B, che sono in grado di sintetizzare anticorpi.

La carenza di vitamina C è associata a una maggiore suscettibilità alle infezioni. Questa vitamina agisce al primo livello di difesa e si trova nella dieta quotidiana in arance, fragole, peperoni rossi o broccoli; gli integratori sono molto diffusi.

Artemisia. Si tratta di una pianta immunoregolatrice che rafforza le difese nelle dosi consigliate.

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