O seu sistema imunitário é responsável pela defesa contra qualquer tipo de infeção ou doença, mas sabia que pode ajudá-la a funcionar melhor? Um vírus como o covid19 mostra-nos que as medidas de prevenção devem abranger diferentes áreas da nossa vida para serem eficazes.

A gripe e a covid são tipos diferentes de vírus que partilham sintomas e respondem às mesmas medidas de prevenção. Embora o comportamento das duas doenças seja diferente, ambas podem ter consequências graves entre a população mais vulnerável. Numa altura do ano em que a gripe pode afetar milhares de pessoas que necessitarão de cuidados de saúde e perante a ameaça constante da pandemia em que vivemos atualmente, os hábitos preventivos são mais importantes do que nunca.

O objetivo não é apenas proteger a nossa saúde de uma forma que seja  O objetivo não é apenas evitar a sobrelotação do sistema de saúde em caso de aumento dos internamentos por covid-19.

Como se pode proteger contra os vírus

A mudança de estação significa que o coronavírus e o vírus da gripe estarão a viver juntos durante vários meses. Para nos protegermos eficazmente, devemos ter em conta os seguintes factores:

• Use sempre a sua máscara corretamente, utilize gel hidroalcoólico se estiver fora de casa ou lave as mãos regularmente.
• Limpar bem a casa de banho e a cozinha com um produto desinfetante, deixando-o atuar durante alguns minutos antes de enxaguar.
• Ventile a sua casa ou os espaços fechados onde está frequentemente presente para evitar a acumulação de possíveis vírus.
• É importante lembrar que o vírus é transmitido, sobretudo, pelas nossas próprias emissões, se estivermos infectados, quando falamos, tossimos ou espirramos. É por isso que a recomendação de manter a distância social e evitar reuniões é tão forte; estes são os momentos em que foram identificadas as fontes mais activas de infeção.

Foi recentemente publicado um estudo sobre a Permanência de 28 dias de covid em superfícies de plástico como as de um cartão de crédito. A investigação foi realizada em condições laboratoriais e com um nível de luz inferior ao que ajuda a destruir o vírus, mas que é indicativo de resistência à covid-19.

Melhorar a sua alimentação. Evite os alimentos processados, o excesso de açúcar, o álcool e outros hábitos nocivos. A fruta e os legumes não devem faltar na sua dieta diária devido ao seu conteúdo vitamínico. Complete a sua dieta com carne magra e peixe gordo, entre outros alimentos saudáveis. A vitamina C é especialmente benéfica na luta contra a gripe.

O suplementos alimentares tSão também uma forma de nos protegermos a partir do interior.

Quais são as diferenças entre o vírus da COVID e o vírus da gripe?

O coronavírus causa a COVID e a gripe causa a influenza. Embora ambas as doenças afectem o trato respiratório e partilhem alguns sintomas, é necessário conhecer e comparar a sintomatologia de um caso e saber como proceder. e se devemos dirigir-nos a um centro médico ou isolarmo-nos para evitar infetar outras pessoas.

- O sintomas de gripe são febre, tosse, dor de garganta, corrimento nasal, dores musculares, cansaço e diarreia.

- O sintomas da COVID são os mesmos que os acima referidos, mas com a adição de outros, tais como uma sensação de aperto na respiração ou de asfixia, perda do paladar ou do olfato e vómitos, confusão mental ou dificuldade em permanecer acordado. A conjuntivite ou a perda de cor nos dedos são sintomas que foram identificados mais recentemente.

Se não for tratada, a gripe pode levar a pneumonia, pericardite, falência de múltiplos órgãos e até mesmo a uma sépsis potencialmente fatal. A COVID acrescenta a isto a formação de coágulos e trombos, principalmente no coração, nas pernas e nos pulmões. Nas crianças, pode causar uma síndrome inflamatória multissistémica de prognóstico incerto.

Igualmente, a gripe apresenta os primeiros sintomas no prazo de 48 horas após a infeção, a COVID pode demorar até 15 dias.. Na gripe, o nível de contágio é reduzido para um dia antes de começar a afetar o doente; a COVID tem um nível de contágio que pode durar várias semanas.

O que deve fazer se sofrer de uma destas doenças?

Se tem dúvidas e não sabe se sofre de uma ou de outra, o melhor a fazer é submeter-se a um teste PCR para ter a certeza. O teste tratamento será o seguinte:

- Se o diagnóstico da gripe ser-lhe-ão receitados medicamentos antivirais específicos. Serão acrescentados à prescrição antipiréticos, antitússicos e mucolíticos. Neste artigo, encontrará também orientações sobre como lidar com a gripe. 

- Se sofre de COVIDO único medicamento com eficácia confirmada é o Remdesivir. No entanto, a administração deste medicamento só está indicada em doentes hospitalizados que necessitem de oxigénio e em combinação com medicamentos anti-inflamatórios e anticoagulantes. Para além disso, diferentes estudos mostram resultados diferentes sobre a eficácia do Remdesivir.

Aconselhamo-lo a ligar para a linha de apoio ao doente ou a dirigir-se ao centro de saúde ou hospital mais próximo assim que notar os sintomas acima descritos durante mais de dois dias seguidos. Em ambos os casos, o tempo está contra si e a prevenção é sempre o seu melhor aliado. Se pertencer a um dos grupos de risco de qualquer uma destas doenças, siga os conselhos das autoridades de saúde.

Lembre-se que o seu sistema imunitário é reforçada pela sua alimentação e pelas medidas preventivas que põe em prática. Com certeza que será fácil pôr em prática os conselhos acima referidos para manter uma saúde óptima.