2020 n'a pas seulement été l'année du covid 19, de nombreuses maladies infectieuses se propagent et le changement climatique en est la cause. Voilà quelques-uns des défis auxquels nous serons confrontés en 2021.

La pandémie de SRAS-CoV-2 a changé la vie de toute l'humanité, avec plus de 80 millions de personnes directement touchées et près de deux millions de morts, les changements dans nos habitudes hygiéniques et relationnelles ont été nécessaires, rapides et profonds.. Y Nous devons les maintenir car le risque de contagion reste très élevé.

De tout ce que nous avons appris, à l'hôpital de jour Biosalud, nous avons retenu certaines habitudes qui peuvent nous aider à rester en bonne santé, comme une bonne hygiène des mains ou le fait de se protéger avec le coude lorsqu'on éternue. Ce sont des gestes simples qui valent beaucoup. Et au-delà, l'attention que nous portons à notre système immunitaireLes enfants sont soucieux de le maintenir en bonne santé.

Le réseau de cellules, d'organes et de molécules qui constitue le système immunitaire s'étend à l'ensemble de l'organisme. Cette défense de l'organisme a évolué pendant des millions d'années et sa régulation face aux agressions dépend, entre autres, des interactions entre le système nerveux et le système endocrinien. C'est pourquoi, Lorsque l'on parle d'habitudes susceptibles de renforcer le système immunitaire, on sait que le sport, le sommeil et l'alimentation sont bons pour nos défenses.. Le stress, en revanche, l'affaiblit.

Mais 2020 n'a pas été seulement l'année du Covid-19. Les phénomènes météorologiques extrêmes ont été plus nombreux qu'à n'importe quelle autre époque. Le changement climatique a un impact direct sur des populations entières, augmente la température de l'atmosphère et nous apporte des maladies. En particulier les pathologies infectieuses.

La hausse des températures mondiales affecte particulièrement les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques. La chaleur a un impact direct sur leur santé : on estime que dans l'UE, pour chaque degré d'augmentation de la température moyenne, la mortalité augmente entre un et quatre pour cent.

La chaleur a également un impact majeur sur l'évolution de la répartition géographique des vecteurs - ces animaux qui transmettent des maladies comme les tiques ou les moustiques - et les phénomènes suivants ont été détectés des pathologies infectieuses dans des régions où ces insectes n'étaient pas présents auparavant.

Un article récemment publié dans la revue PLoS ONEcoordonnée par l'Université de Tours, l'Universitat Autònoma de Barcelona et la Hannover Medical School, a révélé que la moitié de la population n'est pas consciente du lien entre le changement climatique et le changement climatique et conclut que le changement climatique n'est pas un problème, Si nous sommes sensibles à cette relation, nous serons plus à même de lutter contre le changement climatique.

Le concept "Une seule santé", sur lequel l'Organisation mondiale de la santé s'appuie pour améliorer la santé publique dans le monde, associe la santé animale, la santé végétale et l'environnement. Nous faisons partie d'un tout et ce que nous faisons dans l'un de ces domaines peut influencer les autres.

Certains pensent que nous pouvons encore ralentir le réchauffement de la planète. A l'hôpital de jour Biosalud, en tant que spécialistes des maladies infectieuses, nous savons que la première étape est la prévention au niveau individuel. Maladies telles que Lyme sont déjà endémiques dans de nombreuses régions des États-Unis et d'Europe et leur incidence augmente parce que les tiques se reproduisent plus longtemps et voyagent plus longtemps avec les oiseaux migrateurs.

Les Maladie de Lyme est un grand défi. Nous avons beaucoup parlé de cette pathologie dans nos articles car nous estimons qu'il est nécessaire de savoir comment elle se transmet, quel est le bon diagnostic et quel est le bon traitement. Une morsure de tique peut paralyser la vie d'une personne si la bactérie est transmise. borrelia bugdorferi. Touchant des millions de personnes en Europe, il existe peu de spécialistes du diagnostic et du traitement de cette pathologie. C'est pourquoi, à Biosalud, nous traitons des patients du monde entier.

L'ultime changement d'habitudes, vivre en bonne santé

L'alimentation, l'exercice physique, le fait de vivre dans un environnement propre... nous savons qu'il s'agit là de facteurs déterminants pour la santé. Nous savons qu'il s'agit là de déterminants essentiels de la santé, nous avons du mal à acquérir des habitudes saines de façon permanente.

En médecine intégrative, nous pensons que pour maintenir un bon état de santé, les aspects physiques, environnementaux et émotionnels sont importants. Tout influe sur le système immunitaire et, dans notre approche diagnostique, les aspects suivants sont d'une grande importance l'analyse des sources qui interfèrent avec notre santé.

Chaque jour, nous constatons que les maladies chroniques sont de plus en plus nombreuses Nous sommes également en mesure de traiter les allergies, les maladies auto-immunes et rhumatismales, les troubles fonctionnels et les syndromes liés à la sensibilité à différentes substances ou phénomènes. La connaissance de l'origine de la pathologie dans chaque cas conduit à des traitements complexes mais aussi curatifs.

Un mode de vie sain ne se limite pas à une alimentation équilibrée ou à la pratique d'un sport. Nous sommes entourés d'insecticides et d'herbicides, de métaux lourds, de perturbateurs endocriniens, de champignons et d'autres éléments qui polluent l'air, notre nourriture ou l'eau et affectent donc notre santé.

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S'il est difficile de sortir de notre environnement pour s'éloigner de tout ce qui nous nuit, il est difficile de sortir de notre environnement pour s'éloigner de tout ce qui nous nuit, il est important de rester conscient de son environnement et de faire des choixVoici quelques-uns des moyens que nous pouvons mettre en œuvre : modérer la consommation, lire les étiquettes des aliments que nous consommons ou se déconnecter régulièrement des appareils électroniques omniprésents.

Sport, 43 minutes par jour

La fermeture des salles de sport, les restrictions de mobilité et les exigences de la distance sociale ont réduit le temps que nous consacrons à l'activité physique. En d'autres termes, nous sommes plus sédentaires, ce qui a alerté l'Organisation mondiale de la santé, qui réclame davantage d'heures de sport.

Plus précisément, l'OMS recommande aux adultes de consacrer entre 150 et 300 minutes au sport. Environ 43 minutes par jour peuvent contribuer à la prévention des maladies non transmissibles et il n'est pas nécessaire de les respecter, mais chaque minute compte.

Dans le cas des enfants et des adolescents, l'exigence est plus élevée, puisqu'il est recommandé de faire de l'exercice pendant au moins une heure au cours de la journée. En outre, ils précisent que "cLes activités vigoureuses qui renforcent en particulier les muscles et les os doivent être pratiquées au moins trois fois par semaine.