O sol marca o ritmo de toda a vida na Terra, torna-a possível. No entanto, pode afetar a saúde das pessoas com doenças auto-imunes.
O sol é a mais importante fonte de vida e é essencial para o desenvolvimento dos seres vivos. As pessoas precisamos do sol para manter o nosso corpo equilibrado e, embora existam riscos, sabemos como evitar as consequências de uma exposição excessiva ao sol.
No entanto, as pessoas com doenças auto-imunes devem manter-se afastadas do sol, uma vez que este pode provocar um agravamento da sua doença. Em Biosalud Estamos cientes disso e gostaríamos de lhe dar alguns conselhos para o ajudar a levar uma vida mais saudável.
Fotossensibilidade e doenças auto-imunes
O doença autoimune é causada quando o sistema imunitário do organismo falha e começa a atacar as células saudáveis, confundindo-as com as agressoras. Podem ter uma origem genética, mas os factores ambientais têm uma grande influência no aparecimento destas patologias. Quando o organismo reage e se gera um estado de autoimunidade, pode aparecer uma série de doenças, as doenças auto-imunes, que podem partilhar sintomas.
Alguns dos sintomas partilhados por diferentes doenças auto-imunes podem ser resumidos da seguinte forma:
- Dor ou inchaço nas articulações.
- Problemas de pele.
- Dor abdominal ou dificuldades digestivas.
- Febre recorrente.
- Glândulas inchadas.
Em qualquer caso, os sintomas são muito amplos e diversificados e variam em intensidade. De facto, muitas pessoas podem sofrer de uma doença autoimune sem sequer se aperceberem, atribuindo o seu mal-estar ao stress profissional, pessoal ou familiar.
Mas e os raios solares? Muitas pessoas com doenças auto-imunes tornam-se fotossensíveis; a exposição ao sol ativa alguns dos sintomas da sua doença e a sintomatologia aumenta durante um certo período de tempo.
Em Biosalud somos especialistas em doenças auto-imunes e queremos ajudá-lo. Um diagnóstico preciso pode ajudá-lo a tomar as medidas necessárias para aliviar o seu estado, como por exemplo proteger-se do sol. A este respeito, a primeira coisa que recomendamos é manter uma rotina de fotoprotecção durante todo o ano, mesmo em dias nublados.
Radiação UV, radicais livres e doenças auto-imunes
O sol envia-nos luz que inclui radiação ultravioleta. Quando interage com as células do nosso corpo, faz com que estas comecem a gerar radicais livres. Quando há um excesso de radicais livres, as células começam a deteriorar-se e a envelhecer. Neste estado, podem confundir o sistema imunitário, conduzindo a doenças auto-imunes.
Todos nós devemos proteger-nos da radiação solar, mas mais ainda aqueles que sofrem de algumas das doenças classificadas como auto-imunes. Estudos recentes acreditam que existe uma ligação entre ciclos solares e a incidência de doenças auto-imunes.
E parece que há um aumento destas doenças durante o picos de atividade solar. Ainda há muito por estudar, mas parece cada vez mais claro que o sol tem uma má influência no nosso sistema metabólico.
Conselhos de proteção solar
Muitas doenças auto-imunes, como o lúpus ou a esclerodermia, envolvem fotossensibilidade e os doentes estão habituados a proteger-se do sol. No entanto, sabemos que A radiação UV agrava qualquer doença autoimune. Em Biosalud recomendamos que siga os seguintes conselhos, utilizando-os na sua vida quotidiana.
- Usar proteção solar fator elevado. É o seu melhor escudo contra a radiação UV. Concentrar-se no rosto e nas zonas expostas. Aplicar de duas em duas horas quando estiver ao ar livre.
- O sobreaquecimento tem um impacto negativo. Tente ficar dentro de casa durante a parte mais quente do dia. Se for obrigado a deslocar-se, leve sempre consigo pacotes de gel de gelo ou garrafas de água congelada para se refrescar,
- Se se expuser ao sol, evitar mais danos, cobrindo-se. Abrange principalmente as partes do corpo que sofrem da doença.
- Utilizar tecidos frescos como o algodão ou o linho. Se possível, use roupas que incorporem proteção solar.
Lembre-se que na Biosalud estamos ao seu lado. Conhecemos as doenças auto-imunes e podemos oferecer-lhe uma tratamento personalizadoacompanhando-o em todo o seu percurso de aperfeiçoamento.
