El programa sobre salud de televisión española Saber Vivir recomendó la web de Biosalud como página web para consultar temas sobre el envejecimiento y la salud en general.
Nuestra web recomendada por TVE
En el programa sobre salud deTVE Saber vivir, titulado ayer Como estar sanos muchos años, recomendaron expresamente nuestra web como ejemplo de sitio que se puede visitar en google para informarse sobre temas de salud en general.
Causas de envejecimiento y soluciones
A partir de los 50 años debemos cuidar todavía más nuestra salud, ya que es un momento en el que se producen muchos cambios hormonales, tanto en hombres como en mujeres. Pero mientras que en las mujeres el cambio es brusco, porque la desaparición de los estrógenos se produce en un período de tiempo de un año, en los hombres el cambio es más suave y se realiza en un período de diez años.
En el sexo femenino, los estrógenos se generan en los ovarios, alimentan los huesos, las arterias, el colesterol bueno, la calidad de la piel. A partir de la menopausia, los estrógenos ya no se generan en los ovarios y empezamos a envejecer, por eso hay que hacerse revisiones para vigilar el colesterol, el azúcar y otros factores de envejecimiento. En la menopausia, se suele acumular una grasa “unos 5 kg- que es difícil de contrarrestar después.
Saber vivir respondió a las cuatro preguntas básicas que todo el mundo se hace, cuando se habla del envejecimiento:
- ¿por qué engordo con la edad?
- ¿por qué sube el colesterol?
- ¿por qué se pierde calcio?
- ¿qué revisiones debo hacerme?
Algunas de las soluciones que se dieron fueron:
- tomar alimentos ricos en omega 3 diariamente
- hacerse revisiones a partir de los 50 años
- llenar nuestra despensa con alimentos como: berenjenas, capsulas de trigo y melatonina
- hacer ejercicio físico. En este punto, se recomendaron ejercicios como remo, para fortalecer la espalda, haciendo un ejercicio de tríceps con el que luchamos contra la flacidez de nuestros brazos, hombro y parte alta de la espalda; y sentadillas para tener un buen tono muscular entre las piernas. Además, lógicamente lo importante es moverse, incluso en nuestra propia casa, bailando, por ejemplo, y haciendo un ejercicio aeróbico
El espacio televisivo contó con la intervención del doctor Dr. Santiago Palacios, Ginecólogo, Director Médico Instituto Palacios.
Ver el programa Como estar sanos muchos años
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