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A primavera está a chegar, como é que isso afecta a sua saúde?

Flores na primavera

A primavera tem duas faces: melhora o nosso bem-estar e o nosso humor e, ao mesmo tempo, está associada a patologias e desconfortos muito específicos. Dizemos-lhe quais os factores que podem afetar o seu estado de saúde nesta época do ano.

A primavera é uma época de abertura após o frio do inverno. As árvores florescem e podemos desfrutar de mais horas de sol e de tempo ao ar livre, porque as temperaturas são mais agradáveis. Esta sensação de bem-estar, no entanto, não é para todos. Muitos começaram a sentir o desconforto da alergia e outros sentem-se mais fracos e desmotivados. As primeiras manchas solares também aparecem na pele dos adultos.

Não há época do ano que não tenha o seu encanto, mas também o seu lado negro. Se forem sérios, estes são algumas das situações que a primavera pode trazer para a sua saúde.

Alergias respiratórias

Os especialistas em alergias constatam que o número de alergias está a aumentar gradualmente. incidência de alergias: a O número de pessoas com um sistema imunitário sensível e em todas as épocas do ano está a aumentar. As alergias podem ser alimentares, de contacto ou ambientais e os sintomas afectam a pele, o sistema nervoso ou a respiração. Estes últimos sintomas são mais frequentes na primavera devido a uma maior presença de pólen no ar.

No entanto, tal como aconteceu no ano passado, pode pensar-se que alergias respiratórias será menos intenso este ano. A poluição causada pelo tráfego desencadeia os chamados alergénios de stress polínicoos que mais nos afectam. Reduzir a mobilidade favorece a natureza e esta irá certamente devolver-nos o descanso que lhe estamos a dar com uma resposta menos agressiva dos pólenes.

No entanto, Os efeitos climáticos também afectaram a polinização.. Este inverno tem sido muito instável, com temperaturas negativas extremas - recorde-se os efeitos de Philomena - e dias muito quentes para a época do ano. Este facto favorece a polinização de plantas como as gramíneas silvestres, mas ainda é cedo para tirar conclusões, pois a chuva ou as altas temperaturas, se forem intensas, podem extinguir o pólen.

Ao contrário do que se poderia pensar, as máscaras não são uma grande proteção contra o pólen pois é composto por substâncias tão pequenas que podem entrar pelos olhos ou pelos orifícios deixados pela própria máscara à volta do nariz e da boca. Em qualquer caso, uma FFP2 será sempre mais segura do que uma máscara cirúrgica, que também é adequada para filtrar o pólen devido ao seu tecido.

A alergia depende principalmente da zona em que vivemos e da vegetação predominante, bem como da sensibilidades individuais específicasa. Ciprestes, gramíneas e ervas selvagens, choupos... são algumas das espécies de plantas que afectam as pessoas com alergias na primavera.

Este é considerado um patologia crónica que está relacionada com a hiperactivação do nosso sistema imunitário e a sua elevada sensibilidade a determinadas substâncias. No Biosalud Day Hospital, baseamos o nosso tratamento das alergias na estabilização do sistema imunitário.

Doença de Lyme

No verão passado, publicámos um artigo "verão das carraças . As chuvas abundantes em Espanha durante a primavera de 2020 e o "descanso" que demos à natureza durante o confinamento levaram à proliferação de carraças e em muitos locais falou-se de uma "praga". Mas a primavera passada não deve ser considerada como uma situação excecional: a presença de carraças é constante e crescente. em zonas de pastagem, em ervas altas ou em zonas arborizadas em toda a Europa e um dos as causas podem estar nas alterações climáticas.

Mas porque é que as carraças são perigosas? Elas são um dos primeiros transmissores de doenças, incluindo A doença de Lyme, uma doença muito grave se não for detectada a tempo.

A doença de Lyme é uma doença infecciosa causada pela bactéria borrelia burgdorferi transmitida por carraças quando estas entram na pele. Por vezes, os sintomas só se manifestam semanas ou meses mais tarde e não estão relacionados com a picada. É por isso que a prevenção é tão importante: usar roupas compridas e de cor clara quando estiver no campo e verificar se há carraças agarradas à pele.

Mais horas de sol, boas notícias para a vitamina D

O Vitamina D tornou-se "moda" nos últimos meses porque tem sido recomendada como parte do tratamento para combater a covid-19 ou, pelo menos, para travar os seus sintomas mais graves. Não é pouca coisa, mas a importância da vitamina D vai muito além disso e é um elemento que cuida da nossa saúde em geral.

A vitamina D é produzida pelo nosso organismo porque é sintetizada através da radiação solar e pode ser metabolizada através de certos alimentos.

O A função mais conhecida da vitamina D é a absorção de cálcio.mantém a saúde dos ossos e previne a osteoporose. Mas há mais: descobriu-se que níveis saudáveis de vitamina D reduzem o risco de cancro cancro do cólon e da mama, bem como cancro da próstata e da pele.

A vitamina D também tem efeitos no sistema imunitário pois acredita-se que pode melhorar a imunidade inata, inibir os efeitos da autoimunidade e manter a resposta inflamatória do organismo em níveis normais.

primavera, uma montanha-russa de humores

Euforia e astenia são os dois estados de espírito opostos a que a primavera pode conduzir.. Mais horas de luz do dia, mais actividades ao ar livre e temperaturas mais amenas podem despertar-nos e provocar uma ativação do nosso humor e energia em geral.

Este sentimento positivo pode surgir nas semanas de adaptação entre o inverno e a primavera, bem como nas semanas entre o inverno e a primavera. astenia primaveril. O problema desta última é que conduz a sintomas que nos impedem de levar uma vida normal: perturbações do sono ou tristeza, dores musculares e cansaço grave ou perda de apetite. A astenia primaveril, no entanto, não é uma doença, mas um processo de adaptação que pode ser corrigido por exercício físico, uma dieta saudável e suplementos alimentares necessário ser prescrito por um especialista.

 

Mariano Bueno

O Dr. Mariano Bueno e a sua equipa

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