¿Qué nos ocurre cuando estamos delante del ordenador?

Hombre Con Un Ordendor

Dolores de cabeza o espalda por las horas de oficina

Hoy en día el ordenador es una de nuestras herramientas mas usadas para facilitarnos tareas del día a día, tanto en el trabajo, como  de diversión, información, formación y un largo etc…

Su utilización ocasional no  nos supone  riesgo alguno, pero cuando este se vuelve prolongado llega a ocasionarnos múltiples problemas como pueden ser dolores de cabeza, problemas oculares, nauseas, mareos, túnel carpiano, tendinitis, epicondilitis, tenosinovitis, dolores y patologías de la espalda, etc. Y es en este último  en lo que vamos centrar nuestro articulo; aunque también sirve para las diversas patologías ya citadas.

El problemas mas común que nos vamos a encontrar, por este uso excesivo,  es en la columna, en todo su recorrido, lumbar, dorsal y cervical y aquí hablaremos de los 3 factores mas importantes a tener en cuenta a la hora de sentarnos delante de un ordenador, pero no los únicos

Primeramente  comentar brevemente, que nuestra columna esta formada por unos huesos llamados vertebras y entre ellas existen unos discos que son los que facilitan y amortiguan los movimientos vertebrales.

  1. El primer factor es la posición de sedestación;  esta es la postura que mas fuerza nuestra columna y por ello  nuestras vertebras sufren muchísimo cuando pasamos largos periodos sentados, y si no tenemos una higiene postural adecuada  esta aumenta el riesgo de que los discos se rompan, fisuren, deformen o incluso se hernien , provocando mucho dolor y repercusiones irreversibles .
  2. Otro factor a tener en cuenta es que  dicha posición  nos vicia a adoptar posturas incorrectas, que fuerzan la espalda  aumentando esa presión en los discos.
  3.  Y como ultimo factor, es la falta de actividad física; la musculatura es un pilar importantísimo para el mantenimiento de nuestra columna y evitar futuras lesiones. Por ello esa inactividad provoca que los músculos, de la columna y los abdominales, no puedan tener una respuesta adecuada a los esfuerzos que le pedimos a nuestra espalda diariamente.

En nuestra clínica, el área de fisioterapia trata este tipo de problemas tanto desde la prevención, con higiene postural, fortalecimiento muscular…, como tratar cualquier problema ya adquirido.


Dr. Mariano Bueno
Y su equipo
CV

Comentarios sobre “¿Qué nos ocurre cuando estamos delante del ordenador?

  1. Miki Responder

    Muy cierto, es sumamente fácil coger malos vicios posturarles y luego se carga toda la espalda. Yo llevo tiempo fastidiado por estas cosas.

    11 de abril de 2017 at 11:02
    1. Biosalud Responder

      Muchas gracias por tu comentario, Miki. En breve nos pondremos en contacto contigo para resolver tu problema. Un saludo

      12 de abril de 2017 at 10:22
  2. Miki Responder

    Muy cierto, es sumamente fácil coger malos vicios posturarles y luego se carga toda la espalda. Yo llevo tiempo fastidiado por estas cosas.

    11 de abril de 2017 at 11:02
    1. Biosalud Responder

      Muchas gracias por tu comentario, Miki. En breve nos pondremos en contacto contigo para resolver tu problema. Un saludo

      12 de abril de 2017 at 10:22
  3. Miki Responder

    Muy cierto, es sumamente fácil coger malos vicios posturarles y luego se carga toda la espalda. Yo llevo tiempo fastidiado por estas cosas.

    11 de abril de 2017 at 11:02
    1. Biosalud Responder

      Muchas gracias por tu comentario, Miki. En breve nos pondremos en contacto contigo para resolver tu problema. Un saludo

      12 de abril de 2017 at 10:22
  4. Miki Responder

    Muy cierto, es sumamente fácil coger malos vicios posturarles y luego se carga toda la espalda. Yo llevo tiempo fastidiado por estas cosas.

    11 de abril de 2017 at 11:02
    1. Biosalud Responder

      Muchas gracias por tu comentario, Miki. En breve nos pondremos en contacto contigo para resolver tu problema. Un saludo

      12 de abril de 2017 at 10:22

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