El té, después del agua, es la bebida más consumida en el mundo. Y es que esta bebida tiene efectos muy positivos para nuestra salud por sus antioxidantes. El té verde ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
En EE.UU., por ejemplo, 158 millones de personas beben té habitualmente, no sólo té caliente, sino también en su versión a modo de refresco, de té helado.
El té tiene además vitaminas, minerales, aminoácidos, cafeína, entre otros componentes, que son muy favorables para la salud fisica y mental.
En Octubre pasado, la revista American Journal of Clinical Nutrition publicó una serie de artículos sobre los beneficios del té para la salud. Algunos de ellos son la prevención de algunos tipos de cáncer, la reducción de accidentes cardiovasculares, la prevención de la osteoporosis y la mejora del estado de ánimo.
El té ayuda a perder peso
Gracias a los polifenoles de la hoja de té, unido a la cafeína, se puede perder peso, porque se aumenta el gasto de calorías y se produce una oxidación de las grasas. Hasta 100 calorías se pueden quemar al día si se consume varias veces té en sus variedades ricas en catequinas y cafeína.
Los bebedores de té tienen un índice de masa corporal más bajo y un índice de cintura-cadera mejor proporcionado; en definitiva, menos componente graso.
El té previene algunos tipos de cáncer
Después de realizar la administración de 600 mg de catequinas de té verde o placebo en pacientes con cáncer de próstata, en un año, el cáncer había avanzado en el 9 por ciento de los hombres suplementados con catequinas de té, mientras que en el grupo placebo fueron el 30 por ciento de los pacientes.
Otros cánceres en los que el té se ha mostrado beneficioso han sido los de pulmón, tracto gastrointestinal, mama y piel.
El té proteje de los accidentes cardiovasculares
El té negro reduce la presión de las arterias en personas hipertensas después de una comida con muchas grasas.
Unas cuantas tazas de té al día disminuyen hasta en un 80 por ciento la incidencia de accidentes cardiovasculares y en un 79 por ciento la mortalidad por esta causa.
El té ayuda a mejorar la resistencia de los huesos
Uno de los beneficios del té verde es que previene la osteoporosis. Su consumo reduce el riesgo de fracturas de cadera en los hombres y mujeres mayores de 50 años en un 30 por ciento.
El té ayuda a una mejor concentración mental, activa la respuesta de alerta y mejora el estado de ánimo
El té mejora nuestro estado mental, la capacidad de atención y concentración ante una tarea específica.
Fuente de la noticia: diariosalud.net
