A toma de suplementos pode ser uma alternativa à medicação para a tensão arterial elevada.

Os banhos de sol não só melhoram o seu humor, como também o podem ajudar a sentir-se melhor. redução da tensão arterialsegundo os especialistas. Um estudo encontrou uma forte ligação entre baixos níveis de vitamina D absorvida pelo organismo através da luz solar e taxas mais elevadas de tensão arterial.

A falta de vitamina D pode levar à hipertensão

Os investigadores acreditam que esta é a primeira investigação do género a sugerir a toma de suplementos de vitamina D, que pode ser uma alternativa aos medicamentos para a hipertensão arterial em alguns doentes. A professora Elina Hyppönen, da Universidade da Austrália do Sul, afirmou que, tendo em conta os custos e os efeitos secundários associados aos medicamentos anti-hipertensores, o potencial de prevenir ou reduzir a pressão arterial e, por conseguinte, o risco de hipertensão com a vitamina D é muito atrativo.

Embora a vitamina seja encontrada no salmão, no atum e noutros peixes gordos, e seja frequentemente adicionada ao leite, muito pouco do nutriente entra na corrente sanguínea em comparação com a exposição solar.

Neste estudo, publicado na revista The Lancet Diabetes and Endocrinology, os cientistas utilizaram dados genéticos de uma base de dados de 146.500 pessoas da Europa e da América do Norte. Analisaram as variantes genéticas que afectam os níveis sanguíneos de vitamina D em circulação para estabelecer a ligação com a hipertensão. Descobriu-se que cada 10% de aumento da vitamina no corpo equivaleria a 8% menos hipóteses de sofrer de hipertensão.

Uma vez que os medicamentos anti-hipertensivos têm efeitos secundários comuns, como tosse, tonturas, rubor e obstipação, os especialistas acreditam que algumas pessoas podem beneficiar dos suplementos.

A Agência de Segurança Alimentar não recomenda um dose diária específica de vitamina D a não ser que a pessoa seja idosa, esteja grávida, tenha pouca luz solar ou não coma carne ou peixe gordo. O perigo de tomar doses excessivas durante longos períodos é o facto de o organismo absorver demasiado cálcio, o que pode enfraquecer os ossos e, eventualmente, danificar o fígado e os rins.

Dieta de acordo com o perfil genético

Biosalud tem uma vasta experiência no sector relação entre genética e saúde alimentar. Estamos plenamente convencidos da ligação entre os nossos genes e a alimentação. Por esta razão, criámos várias análises para ensinar os nossos pacientes a comer de acordo com o que é benéfico para o seu organismo.

Temos em conta a importância de saber o que é prejudicial para o organismo dos nossos pacientes. Para isso, utilizamos um análise das intolerâncias alimentares. Trata-se de um estudo muito completo que inclui 300 alergénios, o que permitirá à pessoa que o deseje conhecer todos os alimentos aos quais é alérgico para poder desenvolver uma dieta que os exclua.