O origem da palavra osteoporose começa a explicar a doença: osteorefere-se ao ossos y porosemeios porosoresultando em fraqueza óssea.

A osteoporose é uma doença óssea que torna os ossos mais finos e mais frágeis devido à perda de massa óssea. redução da densidade ósseae coloca as pessoas em risco de fracturasOs principais problemas são as ancas, a coluna vertebral e os pulsos.

As pessoas com osteoporose correm um risco muito maior de partir um osso numa queda.

A osteoporose resulta numa perda de densidade mineral óssea e num aumento do risco de fracturas.

Tanto os homens como as mulheres são afectados, mas as mulheres são mais frequentemente afectadas.
Durante a sua vida, metade das mulheres pós-menopáusicas sofrerá uma fratura relacionada com a osteoporose.

Segundo uma estimativa, o custo financeiro da osteoporose em 27 países europeus foi de 37 milhões de euros em 2010, em termos de custos das fracturas ósseas. Os investigadores referem que, a nível mundial, se estima que ocorram 1000 fracturas por hora devido à osteoporose.

Para a Medicina Biológica, a osteoporose é uma desmineralização óssea, que ocorre devido a uma constante acidificação dos tecidos. Como os tecidos estão em constante acidificação, as reservas alcalinas vêm desacidificar, para manter um pH adequado, caso contrário, esta acidificação do meio mantém uma maior tendência para inflamações, alergias, infecções crónicas por bactérias, vírus ou fungos, e em geral, provoca a cronificação das patologias que o paciente possa ter.

E o que são estas reservas alcalinas e onde é que elas se encontram? A resposta é simples. As reservas alcalinas são o cálcio, o magnésio e o fósforo que se encontram nos ossos. Esta é a verdadeira causa da osteoporose na maioria dos casos.

No que respeita ao osteoporose e seus sintomasÉ preciso dizer que a perda óssea que se desenvolve lentamente no decurso da osteoporose não provoca quaisquer sintomas ou sinais exteriores. Em todo o caso, a dor inespecífica, especialmente quando ocorre na coluna vertebral, e, naturalmente, um grande risco de fracturas, especialmente nas ancas nos idosos.

Um doente pode tomar conhecimento da sua osteoporose pela primeira vez através de uma queda e subsequente fratura inesperada.

Um deslize ou esforço - ou mesmo uma simples tosse ou espirro - pode resultar numa fratura. As fracturas típicas ocorrem na anca, no pulso ou numa vértebra da coluna vertebral. Estas últimas fracturas na coluna vertebral conduzem a uma perda de postura - o aspeto curvado frequentemente observado nas pessoas mais velhas - (uma deformidade da coluna vertebral chamada cifose).

A osteoporose pode ser diagnosticada diretamente através da utilização de uma cintilografia óssea que mede a densidade mineral óssea. (BMD).

O exame, conhecido como densitometria óssea ou análise da densidade mineral óssea, utiliza tecnologia de raios X. Dois outros nomes para este exame são absorciometria de raios X dupla (DXA) e densitometria óssea.

Em combinação com a avaliação dos factores de risco, o DXA fornece uma indicação da probabilidade de ocorrência de fracturas devido à osteoporose. O teste é também utilizado para monitorizar a resposta à osteoporose e ao seu tratamento.

Até agora falámos sobre a osteoporose e o que é, mas porque é que ela ocorre e quais são as suas causas?

Factores de risco não modificáveis para a osteoporose são:

• Raça caucasiana ou asiática
• Estrutura óssea pequena
• Osteoporose na família (um pai ou irmão com a doença, mas especialmente um pai que tenha tido uma fratura da anca)
• Fratura anterior durante uma lesão de baixo nível, sobretudo na idade superior a 50 anos.
• O risco de osteoporose aumenta com a idade após os 30 anos.

Factores de risco modificáveis são:

• A redução das hormonas sexuais, nomeadamente nas mulheres (menos estrogénios após a menopausa, por exemplo).
• Anorexia nervosa e bulimia (perturbações alimentares)
• Consumo de tabaco
• Consumo excessivo de álcool
• Depleção de cálcio e vitamina D (baixa ingestão alimentar ou absorção intestinal inadequada/malabsorção)
• Inatividade ou imobilidade (o stress e a carga são necessários para o crescimento ósseo).
• Outros factores que aumentam o risco de osteoporose são doenças ou medicamentos que causam alterações nos níveis hormonais e medicamentos que reduzem as doenças hormonais.

Já explicámos acima o mecanismo de produção segundo a Medicina Biológica, que é a base de qualquer tratamento Biosalud.

Tratamento natural da osteoporose

Para abordar esta questão, falaremos do ponto de vista da medicina biológica, que é a que tentamos sempre seguir para dotar o sistema imunitário de eficácia e de meios de auto-defesa.

Para o tratamento da osteoporoseA medicina biológica é diferente da medicina convencional na medida em que se baseia em procedimentos diferentes dos da medicina convencional, uma vez que Consideramos a osteoporose como uma desmineralização, causada pela acidificação do organismo.

Atualmente, fala-se muito da importância de uma alimentação alcalina e da importância de evitar tudo o que possa levar à acidificação do nosso organismo. Está provado que as pessoas que têm um organismo ácido correm um maior risco de sofrer de esclerose múltipla ou de cancro, mas também de osteoporose, candidíase e um longo etc.

Muitos tratamentos convencionais dependem de cálcio e vitamina D extra quando tentam prevenir ou tratar a osteopenia (fases iniciais da perda óssea) ou a osteoporose (perda óssea progressiva) e recomendam incorretamente medicamentos concebidos para esse fim, quando não é claro que estes medicamentos fortaleçam os ossos e reduzam as fracturas ósseas.

Quando analisamos o causas individuais para o desenvolvimento da osteoporosetorna-se claro que A maioria dos factores pode ser tratada através de mudanças no estilo de vida ou através de um programa nutricional individualizado.

É precisamente isso que fazemos na Biosalud, fornecendo aminoácidos (como a glicina, a lisina e a prolina) ao osso para que se produza mais colagénio e de melhor qualidade, uma vez que o osso é composto por minerais e aminoácidos; é uma estrutura proteica, uma proteína, e o colagénio actua como um assento para estes minerais.

A osteoporose é um problema de acidez, de pH. Os tecidos do organismo são acidificados por uma má alimentação (demasiadas proteínas, gorduras, açúcar e alimentos refinados), pelo stress e pela poluição electromagnética. As reservas alcalinas dos ossos, cálcio, manganésio, fósforo, migram para compensar esta acidez e equilibrar o pH. Esta migração faz com que o osso perca densidade. É por isso que, equilibramos o pH desacidificando os tecidos com sais alcalinos e, por outro lado, fornecemos aminoácidos que dão mais consistência ao osso. Prescrevemos a todos os doentes PhytoESP DIET Basic, um suplemento nutricional com quatro sais alcalinos perfeitamente concebidos para manter um pH adequado independentemente.

Recomendamos também o exercício físico, evidentemente. Sem a adição de exercícios suaves com pesosnenhum programa para o tratamento ou prevenção da osteoporose pode ser considerado completo. Subir escadas, correr, levantar pesos - e, em certa medida, caminhar pelo menos 1 hora por dia - são exercícios que são sempre considerados benéficos para a densidade óssea e para a saúde em geral.

 Ossos e os nutrientes certos

Existem dois tipos de osso: um é um tecido cortical sólido e o outro é uma estrutura alveolar interligada, denominada tecido trabecular. Nas fases iniciais da osteoporose, o osso trabecular pode estar danificado, mas os testes de densidade óssea não mostram nada de anormal porque a massa óssea continua a ser a mesma. O osso trabecular tem uma taxa de renovação de aproximadamente 25% contra 3% do osso cortical.

O osso é constituído por 9% de carbonato de cálcio e 85% de fosfato tricálcico, sendo a parte do fósforo frequentemente ignorada. O fósforo em excesso ou em falta contribui para a osteoporose. O fósforo em excesso promove a perda de cálcio através de um ambiente excessivamente ácido e o fósforo em falta estimula a calcificação, em que o cálcio se deposita fora do osso ou em que uma relação imprópria entre o cálcio e o fósforo enfraquece a matriz óssea.

O magnésio "como fosfato de magnésio (cerca de 2%) - também deve ser considerado como parte da constituição óssea e a dieta e uma quantidade de alguns suplementos nutricionais devem ser ajustados para criar uma relação cálcio/magnésio geneticamente ideal. Níveis excessivos de magnésio podem resultar em deficiência de cálcio, incluindo perda óssea, mesmo na presença de níveis normais de cálcio celular.

No que respeita ao fluoretoUma certa quantidade, aproximadamente 4% como fluoreto de cálcio, é necessária para endurecer o osso. O silício, geralmente tomado sob a forma de sílica, é um remédio natural que ajuda na prevenção da osteoporose e ajuda especialmente após fracturas.

O manganês ajuda a manter o cálcio solúvel ou biodisponível e, tal como a vitamina C e o zinco, ajuda na absorção do cálcio. Também apresenta qualidades estrogénicas, o que também é útil no tratamento dos sintomas da menopausa. O boro reduz o manganésio, o que é uma vantagem em alguns tipos de doença hepática em que o manganésio elevado conduz a níveis baixos de cálcio. No entanto, noutras situações, o boro pode criar uma relação cálcio elevado/manganês baixo se for consumido em excesso, pelo que existe a possibilidade de criar outros problemas ou conflitos (por exemplo, calcificação), a menos que seja cuidadosamente adaptado à química do doente.

Níveis elevados de sódio, como resultado de problemas renais, têm o potencial de reduzir a densidade óssea ao afetar negativamente a relação cálcio/magnésio de um indivíduo, exigindo que este reduza a ingestão de sal. A mesma consideração deve ser dada aos tratamentos a longo prazo dos doentes com aspirina, que tendem a reduzir o magnésio e, com o tempo, os níveis de cálcio, não só incentivando a osteoporose em indivíduos propensos, mas também interferindo com a cicatrização de fracturas.

O vitamina B5 (ácido pantoténico) reduz a perda óssea devida ao elevado teor de fósforo. Pela mesma razão, pode ser útil para doentes com gota ou alguns tipos de artrite. Embora a vitamina A tenha demonstrado ser protetora contra alguns tipos de cancro, doses mais elevadas favorecem a osteoporose (a menos que se tomem estrogénios ao mesmo tempo) e inibem a vitamina D e o seu efeito protetor em vários tipos de cancro - embora seja necessária uma ingestão normal de vitamina A para que a vitamina D funcione corretamente.

Deve ser adoptada a mesma abordagem de precaução que para outras formas de tratamento - como a terapia apenas com estrogénios - em que o efeito positivo para uma doença (aumento da densidade óssea) é compensado por um risco acrescido de outras consequências graves (cancro). Este efeito adverso da vitamina A pré-formada na densidade óssea não se aplica ao beta-caroteno ou aos carotenóides mistos.

O recomendações de vitamina D foram objeto de muitas análises e os estudos de investigação mais recentes sugerem que os níveis óptimos são muito mais elevados do que o anteriormente proposto.

No entanto, uma maior ingestão de vitamina D requer também uma maior ingestão de cálcio, uma vez que níveis elevados de vitamina D com deficiência de cálcio podem agravar os problemas de densidade óssea existentes.

O vitamina K é conhecido principalmente pelo seu envolvimento na coagulação sanguínea, no entanto, é também um remédio importante num tratamento nutricional utilizado na luta contra a osteoporose.

A investigação demonstrou que a vitamina K2 e a vitamina E ajudam a reduzir a calcificação das artérias, mas a vitamina K2 (idealmente sob a forma de MK-4 ou, em alternativa, MK-7) também é capaz de retardar a perda de cálcio em doentes com tendência para perder cálcio, e o seu tratamento ajuda a manter a densidade óssea e a prevenir a perda óssea mais do que a vitamina D e os estrogénios sintéticos.

O ácido estomacal é outro aspeto muito importante da osteoporose através do seu envolvimento nos níveis de cálcio e magnésio, razão pela qual é tão importante na osteoporose. níveis elevados de ácido estimulam a perda de cálcio, mas níveis baixos promovem o armazenamento excessivo de cálcio (calcificação)o que resulta na biodisponibilidade do cálcio. Ambos os extremos - demasiado ou pouco ácido no estômago - têm um impacto desfavorável na osteoporose.

O crómio e o cobre também contribuem para a saúde dos ossos e são remédios nutricionais eficazes que reduzem o risco de osteoporose.  O crómio é necessário para o bom funcionamento das paratiróides, pelo que qualquer antagonista do crómio (potássio, selénio, cobre, vanádio ou,) pode contribuir para promover a perda óssea se for suplementado desnecessariamente, ou se os níveis se mantiverem demasiado elevados por qualquer outra razão médica ou dietética.

O estrôncio não é atualmente considerado um oligoelemento essencial para o ser humano, mas pode agora ser encontrado em muitas fórmulas nutricionais, em produtos que oferecem apoio nutricional no tratamento ou prevenção da perda óssea e em alguns medicamentos utilizados para tratar a osteoporose. A ação do estrôncio está intimamente relacionada com a do cálcio, embora a retenção de estrôncio varie inversamente com a ingestão de cálcio.

Por último, há quem afirme que uma ingestão elevada de proteínas é a causa mais comum de osteoporose nas sociedades ocidentais. Uma vez que a ingestão elevada de proteínas - particularmente em dietas da moda - é definitivamente uma preocupação não só para a osteoporose, mas também para a função renal, é o fósforo, o produto final do metabolismo das proteínas, que precisa de ser avaliado. Atualmente O importante é que o estado de fósforo do indivíduo permaneça normal.

Agora já sabe como prevenir a osteoporose e manter uma boa saúde, reequilibrar o seu pH, caminhar pelo menos uma hora por dia e ser feliz.