Numa altura em que se fala tanto do reforço do sistema imunitário para cuidar da nossa saúde, gostaríamos de recordar os preceitos da medicina biológica para dar "mais vida aos seus anos e mais anos à sua vida".

janeiro e setembro são meses de reflexão e de início de projectos pessoais para melhorar a nossa vida. Praticar desporto, dedicar mais tempo à família ou começar a estudar são algumas das boas resoluções que tomamos. A saúde é uma das nossas principais preocupações e é na mudança de hábitos que mais nos esforçamos.

No entanto, a maior parte das vezes temos dificuldade em mudar as nossas rotinas e o esforço para levar uma vida mais saudável torna-se uma luta difícil. Mas há uma solução e ela reside na medicina biológicaSó temos de aprender a olhar para a saúde numa perspetiva global, a compreender que o nosso corpo tem uma força de cura própria e a cuidar de todos os aspectos da nossa vida de igual modo: o nosso organismo, as nossas emoções e o ambiente em que vivemos.

Conhecer o nosso estado de saúde é um bom ponto de partida.

O que é uma boa saúde? Quando fazemos um check-up, o que é que procuramos? Numa pessoa saudável, um check-up médico é uma medida preventiva.. Um teste adequado pode dizer-nos se todos os elementos que fazem com que a nossa "máquina perfeita" funcione bem estão equilibrados e activos.

Como explicado neste artigo a Organização Mundial de Saúde recomenda a realização de um check-up anual a partir dos 60 anos de idade. O check-up consiste numa série de exames que, na medicina convencional, incluem análises ao sangue e à urina, controlo da tensão arterial e da função cardíaca, bem como uma análise do sistema respiratório através de radiografias do tórax e de testes espirométricos.

Uma análise ao sangue pode determinar o correto funcionamento das células que compõem o sangue: as que transportam o oxigénio e as que protegem a nossa saúde. Uma análise ao sangue pode também medir parâmetros como o colesterol, os triglicéridos e a glucose, entre outros.

O a medicina biológica propõe-se compreender o nosso estado de saúde a partir de quatro perspectivas: testes funcionais, estruturais, bioquímicos e biofísicos, para além dos testes convencionais, o análise dos agentes que podem estar a contribuir para o aumento da toxicidade para a nossa saúde. Numa altura em que as alergias e as doenças auto-imunes estão a tornar-se mais prevalecentes, estes factores são cruciais.

Cinco directrizes para uma vida saudável

De acordo com os fundamentos da medicina biológica, a promoção da saúde baseia-se em:

• O envolvimento individual das pessoas. Quer queiramos ser saudáveis ou que estejamos em tratamento médico, as pessoas devem ser sujeitos activos neste processo vital. Ter consciência do nosso corpo e tomar decisões e hábitos de cuidado será a nossa melhor arma de defesa.
• A utilização de tTodos os meios de comunicação social, convencionais e alternativospara manter ou reparar o nosso sistema imunitário. Quando falamos de métodos alternativos, a tónica é colocada nos alimentos - tal como é feito a partir de meios de comunicação social de universidades como Harvard - e nutrição. Em todo o caso, a combinação de métodos e terapias deve ser sempre efectuada sob controlo médico. A nossa filosofia rejeita as terapias alternativas sem base científica e sem eficácia comprovada.
• O cuidados em todos os aspectos da saúde: o organismo, os aspectos emocionais e espirituais e a socialização e a vida em comunidade.
• A utilização, sempre que possível, de medidas não-invasivass.
• O apoio de médicos que nos ouvem e trabalham com um espírito aberto. O objetivo é dar-lhes respostas às preocupações de cada paciente e dispor dos conhecimentos especializados necessários em cada caso.