O nosso sistema imunitário é um escudo que nos mantém a salvo de infecções. bacterianas, virais e outros bacilos. Esta barreira natural é um elemento essencial para o nosso organismo e a saúde é profundamente afetada quando sofre um desequilíbrio. Neste artigo, explicaremos em pormenor as funcionamento do sistema imunitário e aprofundamos a importância do vitamina D para o reforçar.

O funcionamento do sistema imunitário

A primeira ação do sistema imunitário consiste em identificar os agentes exógenos que procuram atacar o organismo. As células do sistema imunitário são rápidas a detetar os agentes patogénicos e reagem, quer com um resposta imunitária inataou uma resposta adaptativa. A resposta inata é imediata e combate a infeção desde o início, causando inflamação no tecido circundante. A resposta resposta imunitária adaptativa é uma reação lenta mas orientada para patologias específicas e através de células B e T.

A forma exacta de combater as infecções é através da utilização de produção de anticorpos, que são moléculas proteicas que combatem os agentes patogénicos até à sua destruição.

Após esta breve explicação, vamos argumentar porque é que a vitamina D pode ajudar a tornar o sistema imunitário mais robusto e a dar respostas mais fortes às doenças.

Vitamina D Para reforçar o sistema imunitário

O A vitamina D é benéfica para o sistema imunitário. por várias razões e, em primeiro lugar, deve notar-se que é altamente recomendado para a manutenção adequada do mucosa intestinal. Esta víscera no final do sistema digestivo está em contacto com a corrente sanguínea e a mucosa intestinal é a barreira que impede os agentes patogénicos de se espalharem pelo corpo humano, afectando outros órgãos e tecidos. Quando a mucosa é danificada, a probabilidade de contrair uma doença é muito maior. Por esta razão, o a microbiota deve ser bem cuidada e a vitamina D é uma boa maneira de manter a sua força.

A vitamina D tem também uma ação específica, estimulando macrófagos e células dendríticas. Estes são os principais elementos das respostas imediatas dadas pelo sistema imunitário em caso de agressão por um agente patogénico.

A vitamina D, por outro lado, aumenta o número de Linfócitos Th2que pertencem ao sistema imunitário adaptativo e que proporcionam um efeito anti-inflamatório neste tipo de resposta a um ataque patogénico.

Deve acrescentar-se que a vitamina D está relacionada com a prevenção de infecções pulmonares e que tem sido associado, em inúmeros estudos de investigação médica, a uma redução do risco de doenças respiratórias.

Por todas estas razões, no Hospital de Dia Biosalud consideramos que a vitamina D, que está muito presente nos peixes gordos como o salmão, truta, atum e cavala(também está presente nos queijos, na gema de ovo e nos cogumelos) é uma boa forma de reforçar o sistema imunitário e, consequentemente, uma forma saudável e simples de prevenir patologias.