Desde há vários anos, a nossa saúde enfrenta um novo problema: a poluição electromagnética. O que podemos fazer para reduzir os seus efeitos? A pausa digital é uma boa ideia. Nós dizemos-lhe mais.

À medida que o nosso modo de vida tecnológico evolui, a nossa saúde em geral está a perder qualidade, porque estamos excessivamente expostos a emissões electromagnéticas geradas por diferentes elementos, como antenas telefónicas, transformadores ou linhas de alta tensão. As ondas electromagnéticas fazem parte daquilo a que chamamos poluição ambiental. e o mais notável desta situação é que as principais causas destas radiações somos nós, seres humanos.

Tipos de radiação electromagnética e suas consequências para o nosso bem-estar

As radiações electromagnéticas podem ser ionizantes ou não ionizantes. Consoante o seu tipo, podem ter consequências diferentes.

Radiações ionizantes ou radioactivas

Podem estar presentes sob a forma de partículas (radiação alfa e beta ou neutrões) ou sob a forma de alta energia (raios X e raios gama).

Estas radiações provêm de materiais de construção, de testes nucleares, de testes médicos ou de gás rádon e são capazes de danificar as moléculas e provocar efeitos como queimaduras na pele, queda de cabelo ou várias doenças.

Radiação não ionizante

Encontra-se numa gama de frequências mais baixa do que a radiação ionizante e pode ser causada por elementos como os raios infravermelhos, a luz visível ou as frequências de rádio. Os efeitos podem ser térmicos ou não térmicos.

- O eEfeitos térmicosSegundo a ciência, ocorrem quando a temperatura do corpo aumenta pelo menos um grau. Isto também aumenta a pressão arterial e pode provocar náuseas, dores de cabeça ou cataratas.

- O efeitos não térmicos estão ligados à infertilidade masculina, à doença de Alzheimer, a perturbações do sono, a arritmias cardíacas ou a doenças auto-imunes.

Podem ser provocadas por altas frequências (antenas de telemóveis, micro-ondas, fornos, computadores, telemóveis ou routers WiFi) ou por baixas frequências (transformadores e subestações eléctricas ou linhas de alta, média e baixa tensão). É a este tipo de radiação que estamos constantemente expostos.

A poluição electromagnética é um perigo iminente?

É um facto que o boom tecnológico e o desenvolvimento dos últimos tempos alteraram completamente o ambiente eletromagnético natural que nos rodeia. As zonas urbanas são onde esta situação é mais intensificada mas, para dizer a verdade, é muito difícil encontrar um local no mundo que esteja 100 % livre de radiação artificial.

Sempre que entramos na Internet, enviamos uma mensagem, consultamos as nossas redes sociais, fazemos um telefonema ou simplesmente ouvimos uma música na rádio, uma onda de campos electromagnéticos circula à nossa volta e, de facto, a forma como o nosso corpo absorve estas radiações é um perigo real.

Até à data, foram publicados numerosos estudos que relacionam a exposição a longo prazo às ondas electromagnéticas, embora não existam estudos epidemiológicos que permitam determinar os limites de exposição crónica. No entanto, a Organização Mundial de Saúde reconhece que existem lacunas no conhecimento que precisam de ser investigadas para melhorar as avaliações dos riscos para a saúde.

Podemos evitar a exposição a esta contaminação?

Garantir o nosso bem-estar neste aspeto depende, em grande medida, do nosso estilo de vida e da incorporação das orientações oferecidas pela medicina integrativa no nosso quotidiano, uma vez que o seu objetivo é promover a saúde. Por outro lado, a a medicina ambiental é responsável por trabalhar com todos os tóxicos ambientais. que também se encontram no ambiente, como os produtos químicos ou os metais pesados.

Com os seus mais de 30 anos de experiência, o nosso diretor médico, o Dr. Mariano Bueno, observa um aumento da incidência de doenças reumáticas e auto-imunes. e salienta que o estilo de vida e o ambiente desempenham um papel decisivo neste aumento das doenças crónicas.

A melhor maneira de A prevenção dos possíveis efeitos adversos de tal contaminação consiste na limitação da exposiçãopor exemplo, com uma redução da utilização de tecnologias móveis. Todas as análises efectuadas até agora, bem como as estatísticas, mostram que a cooperação de diferentes campos electromagnéticos em simultâneo pode prejudicar gravemente a nossa saúde, especialmente a das crianças e dos jovens.

A responsabilidade, neste caso, é da sociedade. Pequenos gestos, como desligar o router WiFi quando não está a ser utilizado, colocar o mãos-livres no telemóvel sempre que possível ou simplesmente afastar-se das antenas de telefone, podem ajudar-nos a evitar a concorrência de diferentes campos electromagnéticos. 

Como vê, são gestos insignificantes que não implicam qualquer esforço suplementar no nosso quotidiano, mas que beneficiam vários factores ambientais vitais e, sobretudo, a nossa saúde.