Con l'inizio del nuovo anno ci poniamo nuovi obiettivi. Pensare alla nostra salute implica cambiamenti nelle nostre abitudini, ma anche una maggiore consapevolezza di ciò che vogliamo per la nostra vita. Questo è il momento giusto.

Salute fisica, mentale ed emotiva. Quando tutti e tre sono in equilibrio possiamo dire di godere di buona salute, ma questo equilibrio non viene da solo. Dal punto di vista della medicina biologica, comprendiamo che se sono le persone che devono essere impegnate in tutti gli ambiti della nostra vita per raggiungere il benessere desiderato.

Tuttavia, la malattia sembra essere intrinseca all'essere umano. Infatti, le diagnosi di malattie autoimmuni o di allergie sono in aumentoper esempio. Questo sembra contraddittorio perché sappiamo sempre di più sulla nostra salute, la medicina è più avanzata e i nostri sistemi di protezione sono migliori.

Qual è la causa? La salute non dipende solo dalle nostre abitudini, ma anche dalle nostre abitudini. predisposizione genetica o fattori esterni che alterano il funzionamento del nostro organismo, come gli interferenti endocrini o i pesticidi.

Dal Day Hospital Biosalud vediamo un tendenze chiare per la salute nel 2020. Ecco come dovete prendervi cura di voi stessi quest'anno.

Un ambiente privo di mercurio

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha fissato al 2020 la data limite per la graduale eliminazione dei termometri a mercurio e di altri elementi contenenti questa sostanza chimica pericolosa per la salute. In particolare, l'Organizzazione Lo sviluppo intrauterino e i primi anni di vita possono essere influenzati. dall'esposizione a piccole quantità di questo elemento.

La principale via di esposizione al mercurio è il consumo di pesce e frutti di mare, anche se, secondo l'OMS, vi sono altre fonti di esposizione come otturazioni dentali in amalgama, batterie, misuratori di pressione e lampadine.

Il cervello e i reni sono gli organi più colpiti dalla contaminazione da mercurio. Inoltre, il mercurio è collegato a depressione, allergie o malattie autoimmuni. In linea di principio, il nostro corpo elabora i metalli pesanti, ma per alcune persone il contatto con mercurio, cromo o alluminio può causare malattie.

Uno dei modi per scoprire se il mercurio può influire sulla salute è quello di conoscere in modo affidabile il valore di livelli di tossicità nel nostro corpo con test come il Controllo metalli pesanti. 

È ora di eliminare gli alimenti infiammatori

Zucchero, glutine, alcol... Ci sono molte informazioni confuse sugli effetti di alcuni alimenti. I concetti di allergia o intolleranza si stanno diffondendo sempre di più e molti le persone eliminano gli alimenti dalla loro dieta perché sono sgradevoli per loro ma senza collegarli ad alcuna patologia. Esiste, ad esempio, la sensibilità al glutine non celiaca, che provoca alcune affezioni nell'intestino ma che scompare quando si elimina il glutine dalla dieta.

Molte persone si chiedono se sia sicuro eliminare gli alimenti quando non è nota una causa diretta tra la loro assunzione e la malattia. Studi come Non-Celiac Gluten Sensitivity and Rheumatological Diseases (Sensibilità al glutine non celiaca e malattie reumatologiche), propongono come ipotesi l'aL'associazione tra la sensibilità al glutine non celiaca e la fibromialgia, le spondiloartropatie e le malattie autoimmuni. descrive osservazioni cliniche che supportano questa ipotesi, evidenziando il beneficio clinico del trattamento della sensibilità al glutine.

L'articolo Evidence-based healthy eating, di AJ. Calañas- Continente, pubblicato nel 2005, ricorda che 5 dei 10 fattori di rischio per le malattie croniche sono legati all'alimentazione: colesterolo alto, obesità e consumo insufficiente di frutta e verdura.

Salute ed elettronica

Al giorno d'oggi non ci si fida di un servizio se non ci sono opinioni, anche se in verità nel settore sanitario è delicato: in primo luogo, perché laI contenuti devono sempre essere convalidati da specialisti. "e in ogni caso non sostituiscono mai un parere medico dato in un consulto". D'altra parte, perché "l'esperienza del medico dipende da molti fattori e sappiamo che Internet offre opportunità per falsi profili e opinioni infondate, oltre ad altri rischi".

In ogni caso, l'ambiente digitale offre molte possibilità di informazione e comunicazione diretta. Soprattutto nei pazienti cronici, le possibilità di monitoraggio e controllo ci permettono di migliorare la qualità della vita e può persino portare al ricovero in ospedale a domicilio.

Un check-up completo della salute, la migliore prevenzione

Se c'è una tendenza crescente verso la medicina personalizzata - anche se sono pochi i centri in cui questa si sta effettivamente realizzando - questa inizia con i check-up medici. Se conosciamo il nostro reale stato di salute, possiamo agire incorporando abitudini che prevengano l'insorgere della malattia. Per check-up completo intendiamo quelli che effettuano uno screening completo dei più importanti parametri di salute e dei biomarcatori per conoscere il reale stato di salute.a stato di salute del nostro organismo da quattro punti di vista: strutturale, funzionale, biochimico e biofisico.

Questi i controlli ci permettono di escludere processi patologici o individuarle precocemente. Al Biosalud Day Hospital teniamo conto anche della predisposizione genetica alle malattie o alla tossicità da metalli pesanti, tra le altre cose.

2020, l'anno dell'assistenza infermieristica

Ha a che fare con la nostra salute? Sì, se c'è una figura che rappresenta l'assistenza o l'informazione su abitudini di vita sane, è l'infermiere. Inoltre, è considerato il cuore delle équipe sanitarie. Questo riconoscimento metterà in evidenza la necessità di formare gli operatori infermieristici e la loro iperspecializzazione come mezzo per rendere più efficaci le cure mediche.