Il nostro stile di vita ci fa ammalare sempre di più; allergie o malattie reumatiche sono alcune delle patologie la cui incidenza è in aumento e che ci impediscono di vivere appieno, anche durante le vacanze, quando cogliamo l'occasione per rilassarci e riposare.

Quest'estate stiamo sperimentando temperature elevate per periodi più lunghi. Si tratta delle cosiddette "ondate di calore" e, nella vita di tutti i giorni, dobbiamo convivere con le conseguenze che ciò ha sulla nostra salute generale. Siamo più "appiattiti", la pressione sanguigna può abbassarsi, sudiamo di più per regolare la temperatura e dobbiamo stare attenti alle persone malate. anziani e bambini. Ma cosa succede in particolare con il malattie reumatiche?

Il l'esposizione agli sbalzi di temperatura non sono gli unici fattori da tenere in considerazione per le persone affette da una malattia reumatica.. Ad esempio, il alimentazione può alleviare i sintomi delle malattie reumatiche e sforzo fisico moderato possono permetterci di gestire il dolore durante il viaggio. In ogni caso, le malattie reumatiche sono numerose, i loro sintomi e le loro cause, ed è sempre bene consultare uno specialista prima di viaggiare. Ne raccomandazioni generali sono questi:

Se volete godervi il viaggio, cercate temperature moderate.

Il caldo e il freddo non influenzano l'incidenza delle malattie reumatiche. Tuttavia, il freddo può aggravare alcuni sintomi. Alle basse temperature il fenomeno è più evidente, in quanto una conseguenza immediata del freddo è l'aumento della temperatura. contrazione muscolarecome meccanismo di difesa. Questo può portare a un aumento del dolore per effetto della rigidità muscolare delle articolazioni, ad esempio, e di altre parti dell'apparato locomotore.

Il freddo può anche causare un disturbi dei vasi sanguigni delle estremità e colpiscono i pazienti affetti da lupus o sclerodermia.

Anche l'umidità e l'alta pressione aggravano i sintomi. Tuttavia, nessuno di questi fattori influisce su tutti i pazienti allo stesso modo e, anzi, è possibile che non ne risentano affatto. Proprio a causa di questo possibile peggioramento dei sintomi, vi consigliamo di rivolgervi a un destinazione confortevole dove il fattore di rischio del freddo è assente.

Come per le destinazioni calde e balneari, l'impatto maggiore delle condizioni sulla nostra salute dipende dalla patologia specifica. Ad esempio, il mare fa bene ai sintomi della psoriasi Le persone affette da lupus, tuttavia, possono riscontrare un aggravamento dei sintomi di rigidità.

In generale, il sole è dannoso per le persone affette da malattie autoimmuni con fotosensibilità.come il lupus stesso. Le radiazioni ultraviolette possono aumentare l'infiammazione o le eruzioni cutanee associate a questa sensibilità alla luce, così come i sintomi di affaticamento e febbre o i dolori articolari. È quindi consigliabile proteggere la pelle con uno schermo solare completo di alta qualità almeno mezz'ora prima dell'esposizione ai raggi ultravioletti.

Il cibo, la chiave per godersi il viaggio

Il La dieta mediterranea è particolarmente indicata per combattere l'infiammazione e fornire salute alle articolazioni per le persone affette da malattie reumatiche. La buona notizia è che gli alimenti che descrivono la dieta mediterranea si possono trovare in molte destinazioni turistiche.

Pesce ricco di Omega 3. Questi grassi hanno un effetto antinfiammatorio e aiutano a mitigare le malattie croniche. Inoltre, questi acidi grassi possono essere ottenuti solo dagli alimenti perché l'organismo non li produce da solo.

Noci. Sono sazianti, hanno effetti antinfiammatori e possono essere portati in borsa o nello zaino come spuntino durante i viaggi.

Frutta e verdura. Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie mantengono le cellule in salute e, in particolare, le solanacee sono poco caloriche e stimolano il sistema immunitario. Quando si viaggia, tuttavia, bisogna assicurarsi di lavare accuratamente tutta la frutta e di consumare verdure cotte.

Se volete sapere maggiori informazioni sugli alimenti più appropriati per controllare le malattie reumatiche, leggi questo articolo.

Linee guida da seguire per godersi il viaggio

Il Società spagnola di reumatologia ha pubblicato due anni fa una serie di raccomandazioni che sono tuttora valide. È importante consultare il proprio medico prima di viaggiare e, in ogni caso, portare con sé un rapporto aggiornato sulla vostra malattia. In questo modo, se avete un problema, gli specialisti che vi curano avranno informazioni precise sulla vostra condizione.

D'altra parte, se si assumono farmaci, queste linee guida devono essere incluse nel rapporto e bisogna assicurarsi che lo stato di conservazione di questi farmaci sia ottimale.

Inoltre, ci sono malattie a cui dobbiamo prestare maggiore attenzione, ad esempio la gotta e la consumo di frutti di mareche possono aggravare i sintomi e farmaci immunosoppressivi incompatibili con i vaccini richiesti per i viaggi in alcuni Paesi.

Il sole, secchezza o immobilità che il viaggio in aereo richiede sono fattori di rischio che possono rendere il nostro viaggio più scomodo.

Tuttavia, il la medicina biologica ci offre soluzioni e, se non una cura definitiva, una scomparsa della sintomatologia che può rendere la nostra vita più facile in generale. Al Biosalud Day Hospital ci impegniamo, in generale, per una trattamento senza immunosoppressori di esaminare tutti i fattori che hanno causato la malattia. In qualità di specialisti in malattie reumatiche siamo consapevoli delle virtù della medicina convenzionale, ma nel nostro caso la visione della salute e della malattia è più ampia, il che ci permette di per effettuare diagnosi accurate e trattamenti efficaci.