Il segreto di una buona salute è prendersi cura del corpo dentro e fuori, con un'alimentazione sana e attività quotidiane al centro.

Riposare non significa trascurare. Tuttavia, le vacanze sono spesso accompagnate dall'abbandono di abitudini sane, e sappiamo che non c'è altro segreto per mantenere una buona salute se non quello di seguire una dieta sana. curare il corpo dentro e fuori, con l'alimentazione e la pratica dell'esercizio fisico e di attività sane.

In Biosalud riteniamo che l'alimentazione e una dieta varia e appropriata siano fondamentali per ogni persona nell'ambito di una vita sana. Per questo motivo consideriamo questo aspetto nei programmi terapeutici personalizzati che realizziamo. Tuttavia, l'obiettivo che perseguiamo, oltre al raggiungimento della salute, è quello di ottenere una cambiamento comportamentale per tutta la vita, la creazione di un'abitudine in contrapposizione a una pratica temporanea che viene interrotta non appena la routine quotidiana cambia e può riportare a uno stato di malattia.

E poiché sappiamo che ognuno di noi ha determinate caratteristiche che condizionano la nostra personalità e il nostro carattere. esigenze nutrizionali Che si tratti di ritmi di vita o di genetica, in Biosalud realizziamo uno studio completamente personalizzato per tutti coloro che si rivolgono alla nostra unità di nutrizione. Il risultato è una dieta per ogni cliente e per nessun altro, con effetti significativi sulla sua salute e sul suo benessere.

I geni determinano il nostro fabbisogno nutrizionale e il test FoodGen® FoodGen che utilizziamo in Biosalud si occupa di personalizzarli. Analizza 20 geni legati al fabbisogno di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali, tra cui la intolleranza genetica al glutine e al lattosio. Il risultato è un rapporto che spiega le varianti genetiche e la tabella dei nutrienti facilita la progettazione di una dieta personalizzata con le quantità ottimali di ciascuno.

La prevenzione rimane importante durante le vacanze

Ma oltre a una buona alimentazione, In Biosalud siamo convinti che la prevenzione sia il miglior trattamento per mantenere il benessere dei nostri pazienti.. Perché aumentare questa attenzione contribuisce a migliorare la salute, la qualità della vita e la prosperità delle persone.

La prevenzione inizia a casa, nella nostra vita quotidiana, facendo scelte sane. In questo contesto, sottolineiamo la sette aree prioritarie di una strategia o piano di prevenzione sanitaria:

• Vita senza tabacco
• Prevenzione dell'abuso di droghe e del consumo eccessivo di alcol
• Mangiare sano
• Vita attiva
• una vita priva di violenza e lesioni
• Salute riproduttiva e sessuale
• Benessere mentale ed emotivo

In questo contesto, attraverso il servizio medico di Medical Travel, presso Biosalud abbiamo un'unità specifica, denominata Benessere medicocon cui cerchiamo di offrire benessere e salute. Uno dei programmi che sviluppiamo nello stesso, direttamente rivolto alla prevenzione, è il cosiddetto Programma Prevenzione.

Questo programma combina l'uso del analisi geneticaLa predisposizione del paziente alla malattia può essere rilevata con l'esame del studio e assistenza nell'attuale stato di salute della persona. In questo modo possiamo definire un piano di trattamento che previene lo sviluppo della malattia. Il trattamento si completa in una settimana e può essere effettuato in qualsiasi periodo dell'anno.

Esercizio fisico per attenuare i problemi legati all'uso del computer

Inoltre, per qualche giorno, il computer viene messo da parte, il che permette di mitigare i problemi causati dal loro uso prolungatoLe cause principali dei problemi alla schiena sono mal di testa, problemi agli occhi, nausea, vertigini, tendiniti, mal di schiena e patologie, oltre ad altri disturbi. Sebbene la posizione e la postura assunta davanti al computer siano la causa principale dei problemi alla schiena, la mancanza di attività fisica non aiuta, perché fa sì che i muscoli della colonna vertebrale e degli addominali non possano rispondere adeguatamente allo sforzo loro richiesto. Approfittate di questi giorni per hesercizio, rafforzare i muscoli e prevenire futuri infortuni.

In breve, una vita sana non significa rinunciare al riposo. Da qui l'importanza di non dare un freno alle buone abitudini e di godersi una vacanza rigenerante che renderà il ritorno molto più piacevole.