À quoi ressemble la vie d'une personne qui ressent des douleurs dans tout le corps dès le lever le matin ? Que peut-elle faire si elle est fatiguée par n'importe quelle activité ? Il est difficile de faire face à la vie quotidienne lorsqu'on souffre de fibromyalgie. Nous vous proposons quelques pistes pour améliorer votre qualité de vie.

Les la fibromyalgie est une maladie atypique : provoque des douleurs chroniques et n'est pas dégénérative, mais elle n'est pas guérissable et ses causes ne sont pas connues. Cette ne signifie pas que les symptômes de la maladie sont toujours présents dans la vie des personnes qui en souffrent. De nombreuses mesures peuvent être prises pour bénéficier d'une bonne qualité de vie et elles ont toutes une caractéristique commune : elles nécessitent un engagement fort de la part du patient en faveur de sa santé tout au long de sa vie.

• Le rôle de l'alimentation. Une carence en certains nutriments peut augmenter la douleur ou entraîner une raideur musculaire accrue. C'est pourquoi il est important de consommer des aliments contenant du calcium, comme le lait, les crustacés, les épinards ou les blettes, et des aliments contenant du magnésium, comme les amandes, les pistaches et les graines de tournesol ou de citrouille.

La consommation de aliments riches en oméga 3 est également recommandé car il réduit l'inflammation et possède des propriétés antidépressives, ce qui est important pour équilibrer l'humeur des patients. Les oméga 3 sont contenus dans le saumon, le thon, le maquereau, les graines de chia et les noix.

Les les légumes crus ont Les noix ont également un grand pouvoir antioxydant et fournissent des minéraux alcalinisants et des acides gras sains.

• Stress et fibromyalgie.  Il est admis que le stress est l'un des facteurs déclencheurs de la fibromyalgie. Il y a des personnes qui perdre la capacité de s'adapter aux facteurs de stress, soit progressivement, soit à la suite d'un événement précis. La diversité de la symptomatologie qui coïncide chez ces patients permet d'établir certaines caractéristiques communes de la maladie, mais elle est toujours différente parce que les facteurs de stress sont différents chez chaque patient.

Une étude du département de psychologie de l'université Rey Juan Carlos, publiée dans la revue Psicothema, a conclu que les personnes atteintes de fibromyalgie étaient moins capables de se remettre des facteurs de stress et que la modulation des processus cognitifs pouvait les aider à trouver des moments de repos et à se concentrer moins sur la douleur et les difficultés. Comme l'explique l'auteur de l'étude, José Luís González Gutiérrez, "dans la mesure où une personne perçoit un plus grand contrôle sur elle-même, elle est plus susceptible de trouver un équilibre approprié entre le stress et la récupération.".

D'autre part, les symptômes de la maladie eux-mêmes génèrent du stress chez les personnes qui en sont atteintes. Vivre avec la douleur et la difficulté à accomplir des tâches ou le manque de sommeil empêche les patients de gérer correctement les routines quotidiennes et provoque une grande frustration et du stress chez les patients.  

Que pouvons-nous faire pour gérer le stress ? Des techniques telles que le yoga ou le tai-chi nous apprennent à nous étirer physiquement et à améliorer notre mobilité, à améliorer notre respiration et ses effets sur le rythme cardiaque et à améliorer notre sommeil, ce qui est si important pour un sommeil réparateur.

• Le rôle de la médecine biologique. Au-delà de l'établissement d'un diagnostic sur la base de symptômes et de l'étiquetage d'une maladie, la médecine biologique recherche des causes de l'affection. Bien que nous sachions que le stress est un facteur déclenchant de la fibromyalgie, la prédisposition à souffrir de cette pathologie dépend d'autres facteurs qui peuvent être présents dans l'organisme et que nous analysons à l'Hôpital de jour Biosalud :

La médecine biologique dans le traitement de la fibromyalgie

Les facteurs que nous prenons en compte à l'hôpital de jour Biosalud pour concevoir une traitement de la fibromyalgie sont :

• Infections virales ou bactériennes : Bien que la relation de cause à effet ne soit pas documentée, de plus en plus de spécialistes et de chercheurs établissent un lien entre les infections et la fibromyalgie. En effet, à l'Hôpital de jour Biosalud, nous avons constaté que dans la plupart des cas de fibromyalgie, il s'agit en fait d'une infection, qui est causée par un infection par la bactérie borrélies qui déclenche tous les symptômes de la maladie rhumatismale.

• Perturbations métaboliques : divers troubles endocriniens peuvent être à l'origine de douleurs et de fatigues intenses. Il est donc important de rechercher une hypothyroïdie, une insuffisance surrénalienne ou un déficit en hormone de croissance.

• CLa capacité des mitochondries à fabriquer de l'énergie : La myopathie est souvent l'un des premiers symptômes des maladies mitochondriales. Cette incapacité des mitochondries à produire de l'énergie serait à l'origine de la faiblesse musculaire ou de la lourdeur des muscles caractéristiques de la fibromyalgie.

• Empoisonnement aux métaux lourds : Ces substances sont présentes dans l'air que nous respirons, les produits que nous consommons (cosmétiques, peintures, eau, pesticides, amalgames...) et différents éléments qui nous entourent au quotidien. Les douleurs chroniques, la dépression ou l'insomnie sont des symptômes de l'intoxication aux métaux lourds, et sont également typiques de la fibromyalgie.

• Ph de l'environnement intérieur : Lorsque l'organisme fonctionne au mieux, il a un pH équilibré. Et comment le réguler ? Le régime alimentaire est l'un des meilleurs moyens et, dans le cas de la fibromyalgie, la plupart des patients font état de problèmes intestinaux ou d'une forme d'intolérance alimentaire. Les aliments à éliminer du régime sont les œufs, les produits laitiers, le sucre, le soja, la caféine et le chocolat.

Le les aliments qui contribuent à alcaliniser l'organisme Les poissons gras - leur teneur élevée en oméga-3 a des effets anti-inflammatoires et antidépresseurs -, les fruits rouges - aux propriétés antioxydantes -, le brocoli, les algues, l'oignon ou le navet daïkon ou les graines de courge, sont quelques-uns des aliments que nous pouvons introduire dans notre régime alimentaire quotidien. Ils nous aideront à nous améliorer face à la fibromyalgie.

L'analyse de tous ces facteurs permet de constater que notre approche du traitement de la fibromyalgie par la médecine biologique est holistique. Il est tout aussi important de connaître les habitudes de vie du patient que d'effectuer une batterie rigoureuse de tests analytiques pour étudier tous les paramètres susmentionnés. Le traitement que nous concevons en fonction des résultats sera toujours personnalisé et permettra à nos patients de dire adieu à la douleur.