Avec le début de la nouvelle année, nous nous fixons de nouveaux objectifs. Penser à notre santé implique des changements dans nos habitudes mais aussi une plus grande prise de conscience de ce que nous voulons pour notre vie. C'est le moment ou jamais.

Santé physique, mentale et émotionnelle. Lorsque ces trois éléments sont en équilibre, nous pouvons dire que nous sommes en bonne santé, mais cet équilibre n'est pas le fruit du hasard. Du point de vue de la médecine biologique, nous comprenons que les sous sommes les personnes qui doivent être engagées dans tous les domaines de notre vie afin d'atteindre le bien-être souhaité.

Cependant, la maladie semble être inhérente à l'être humain. En effet, les diagnostics de maladies auto-immunes ou d'allergies sont en augmentationpar exemple. Cela semble contradictoire car nous en savons de plus en plus sur notre santé, la médecine est plus avancée et nos systèmes de protection sont meilleurs.

Quelle en est la cause ? La santé ne dépend pas seulement de nos habitudes, mais aussi de nos prédisposition génétique ou facteurs externes qui altèrent le fonctionnement de notre organisme, comme les perturbateurs endocriniens ou les pesticides.

Depuis l'hôpital de jour Biosalud, nous voyons un tendances claires pour la santé en 2020. C'est ainsi que vous devez prendre soin de vous cette année.

Un environnement sans mercure

L'Organisation mondiale de la santé a fixé à 2020 la date butoir pour l'élimination des thermomètres à mercure et des autres éléments contenant ce produit chimique dangereux pour la santé. En particulier, l Le développement intra-utérin et les premières années de vie peuvent être affectés. à la suite d'une exposition à de petites quantités de cet élément.

La principale voie d'exposition au mercure est la consommation de poissons et de crustacés, bien que, selon l'OMS, les autres sources d'exposition soient les suivantes les amalgames dentaires, les piles, les tensiomètres et les ampoules.

Le cerveau et les reins sont les organes les plus susceptibles d'être affectés par la contamination au mercure. En outre, le mercure est lié à dépression, allergies ou maladies auto-immunes. En principe, notre corps traite les métaux lourds, mais pour certaines personnes, le contact avec le mercure, le chrome ou l'aluminium peut entraîner des maladies.

L'un des moyens de savoir si le mercure peut affecter votre santé est de connaître de manière fiable le taux de mercure dans votre corps. les niveaux de toxicité dans notre corps à l'aide de tests tels que le HeavyMetalsCHECK. 

Il est temps d'éliminer les aliments inflammatoires

Sucre, gluten, alcool... les informations sur les effets de certains aliments sont nombreuses et confuses. Les concepts d'allergie et d'intolérance sont de plus en plus répandus et de nombreuses personnes ont des problèmes de santé. les personnes suppriment des aliments de leur régime alimentaire parce qu'ils ne sont pas agréables au goût mais sans les relier à une quelconque pathologie. Il existe, par exemple, la sensibilité au gluten non cœliaque, qui provoque une certaine affection au niveau de l'intestin, mais qui disparaît lorsque le gluten est éliminé de l'alimentation.

De nombreuses personnes se demandent s'il est prudent d'éliminer des aliments lorsqu'il n'y a pas de cause directe connue entre leur consommation et la maladie. Des études telles que "Non-Celiac Gluten Sensitivity and Rheumatological Diseases" (Sensibilité non cœliaque au gluten et maladies rhumatologiques) proposent comme hypothèse l'élimination de certains aliments.L'association de la sensibilité au gluten non cœliaque à la fibromyalgie, aux spondylarthropathies et aux maladies auto-immunes, et décrit les observations cliniques qui confirment cette hypothèse en soulignant les avantages cliniques du traitement de la sensibilité au gluten.

L'article Evidence-based healthy eating, par AJ. Calañas-Continente, publié en 2005, rappelle que 5 des 10 facteurs de risque des maladies chroniques sont liés à l'alimentation : hypercholestérolémie, obésité et consommation insuffisante de fruits et légumes.

Santé et électronique

Aujourd'hui, on ne fait pas confiance à un service s'il n'y a pas d'avis, même si, en réalité, dans le secteur de la santé, la situation est délicate.Les contenus doivent toujours être validés par des spécialistes "D'une part, parce qu'ils ne peuvent pas être considérés comme une source d'information et qu'en tout état de cause, ils ne peuvent jamais se substituer à un avis médical rendu lors d'une consultation. D'autre part, parce que "l'expérience du médecin dépend de nombreux facteurs et que nous savons que l'internet offre des possibilités de faux profils et d'avis non fondés, entre autres risques.

Dans tous les cas, l'environnement numérique offre de nombreuses possibilités d'information et de communication directe. En particulier pour les patients chroniques, les possibilités de suivi et de contrôle nous permettent de améliorer la qualité de vie et peut même conduire à une hospitalisation à domicile.

Des bilans de santé complets, la meilleure prévention

S'il existe une tendance croissante à la médecine personnalisée - bien qu'il n'y ait que peu de centres où cela se produit réellement - elle commence par les examens médicaux. Si nous connaissons notre état de santé réel, nous pouvons agir en adoptant des habitudes qui préviennent l'apparition de maladies. Par bilan complet, nous entendons ceux qui effectuent un examen complet des paramètres de santé et des biomarqueurs les plus importants afin de connaître l'état de santé réel du patient.l'état de santé de notre organisme selon quatre points de vue : structurel, fonctionnel, biochimique et biophysique.

Ces les examens de contrôle permettent d'exclure les processus pathologiques ou de les détecter à un stade précoce. À l'hôpital de jour Biosalud, nous tenons également compte des prédispositions génétiques aux maladies ou de la toxicité des métaux lourds, entre autres.

2020, l'année des soins infirmiers

Cela a-t-il un rapport avec notre santé ? Oui, s'il y a une figure qui représente les soins ou l'information sur les bonnes habitudes de vie, c'est bien l'infirmière. Elle est d'ailleurs considérée comme le cœur des équipes de santé. Cette reconnaissance mettra en évidence la nécessité de former les professionnels infirmiers et leur hyperspécialisation pour rendre la prise en charge médicale plus efficace.