Combien de fois êtes-vous rentré du supermarché et avez-vous eu mal au dos ?

Le fait est que les courses comportent un risque pour la colonne vertébrale dont nous ne nous rendons pas compte, soit à cause des postures que nous adoptons en portant les sacs et le chariot, soit à cause des poids que nous supportons et qui nous causent ces terribles et poisseuses douleurs de la colonne vertébrale. douleur dorsalevoire aggraver blessures et pathologies ou en créer de nouveaux si nos résultats restent médiocres au fil du temps.

C'est pourquoi il est important de suivre les bonnes règles lors de vos achats, afin d'offrir à votre dos une vie longue et saine.

Bien que l'idéal soit de ne rien porter de lourd et de se faire livrer les courses à domicile, ce n'est pas l'option que nous prenons habituellement. les mauvaises habitudes de chargement et de transport.

Ainsi :

• Les transporter toutes vos courses dans un seul sac ou dans deux sacs de poids différents.Le fait de se pencher en avant lorsque l'on est chargé, de ramasser des sacs sur le sol en se penchant, provoque des douleurs et des lésions dorsales, en particulier dans la région lombaire et dorsale.
• Les garder les coudes tendus lors du transport des sacs ou le fait de ne pas porter correctement le chariot de supermarché peut provoquer de nombreuses douleurs aux coudes, aux épaules et aux poignets.
• A utilisation abusive d'un chariot de supermarché (le porter dans le mauvais sens ou le porter au-delà du poids autorisé) peut également causer de grandes douleurs et de futures blessures à la colonne vertébrale et aux bras.

En plus d'adopter des positions de chargement correctes et de savoir comment remplir ses courses, on peut aussi nous devrions envisager de l'étirer une fois que nous serons chez nous et que l'achat aura été effectué.Cela sera très utile pour détecter d'éventuels malaises et prévenir de futures blessures.

Dans notre clinique, nous traitons ce type d'affections en administrant une un traitement personnalisé et professionnelgrâce à une combinaison de mesures différentes et innovantes les techniques de physiothérapie et l'engagement de lui fournir des techniques de prévention.