La ingesta de suplementos podría ser una alternativa a los medicamentos para la presión arterial alta.
Tomar un poco de sol no sólo mejora su estado de ánimo, pero también puede reducir la presión arterial, según los expertos. Un estudio encontró una fuerte relación entre los niveles bajos de vitamina D absorbidos por el cuerpo a partir de la luz solar y las tasas más altas de presión.
La falta de vitamina D puede conducir a la hipertensión
Los investigadores creen que es la primera investigación de su tipo, para sugerir tomar suplementos de vitamina D, que podrían ser una alternativa a los fármacos para la hipertensión arterial en algunos pacientes. La profesora Elina Hyppönen de la Universidad de Australia del Sur, dijo que teniendo en cuenta los costes y los efectos secundarios asociados a los fármacos antihipertensivos, el potencial de prevenir o reducir la presión arterial y el riesgo de hipertensión, por lo tanto, con vitamina D es muy atractivo.
Aunque la vitamina se encuentra en el salmón, atún y otros pescados aceitosos, y, a menudo se añade a la leche, muy poco de los nutrientes se mete en el torrente sanguíneo, en comparación con la exposición al sol.
En este estudio, publicado en la revista The Lancet Diabetes and Endocrinology, los científicos utilizaron datos genéticos de una base de datos de 146.500 personas en toda Europa y América del Norte. Se observaron variantes genéticas que afectan a los niveles en sangre de vitamina D circulante para establecer la relación con la hipertensión. Se encontró que cada aumento de 10% de la vitamina en el cuerpo sería equivalente a 8% menos de probabilidades de sufrir de hipertensión.
Dado que los fármacos antihipertensivos tienen efectos secundarios comunes como la tos, mareos, enrojecimiento y el estreñimiento, los expertos creen que algunas personas podrían beneficiarse de los suplementos.
La Agencia de Seguridad Alimentaria no recomienda una dosis diaria específica de la vitamina D a menos que la persona sea mayor, embarazada, con poca luz solar o no come carne o pescado azul. El peligro de tomar dosis excesivas durante largos períodos es que el cuerpo absorbe demasiado calcio, lo cual puede debilitar los huesos y posiblemente dañar el hígado y los riñones.
Dieta según el perfil genético
Biosalud dispone de una amplia experiencia en la relación entre genética y salud alimenticia. Estamos complemente convencidos de la vinculación de nuestros genes con la alimentación. Para ello hemos creado diversos análisis para enseñar a nuestros pacientes a comer según lo que es beneficioso para su organismo.
Tenemos en cuenta lo fundamental que es saber lo que es perjudicial para el organismo de nuestros pacientes. Para ello utilizamos un análisis de intolerancias alimenticias. Se trata de un estudio muy completo en la que incluye 300 alérgenos lo que permitirá conocer a la persona que lo desee, todos los alimentos a los que tiene alergia para poder elaborar una dieta de exclusión de ellos.
