Por BIOSALUD, 27/01/2026
A menudo pensamos que las garrapatas son solo un problema de «excursionistas» o de «perros» pero la realidad estadística es alarmante. Según datos del Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC), los casos se han triplicado en la última década debido al aumento del número de días con temperaturas veraniegas y la expansión de zonas verdes urbanas.
En este artículo, desde la Unidad de Medicina Biológica de Biosalud Day Hospital, desvelamos 10 datos críticos sobre el contagio y la prevención de la enfermedad de Lyme que la mayoría de la gente desconoce.
⚠️ Nota Importante: Este artículo trata sobre prevención y mecanismos de contagio. Si tú o un familiar ya presentáis síntomas compatibles (fatiga, dolor articular, niebla mental), no necesitas prevención, necesitas acción clínica. ç
Consulta aquí nuestro apartado: Tratamiento Especializado para la Enfermedad de Lyme Crónico.
El 80% de las infecciones no son causadas por garrapatas adultas grandes y visibles, sino por las ninfas. Una garrapata en estado de ninfa tiene el tamaño de una semilla de amapola (menos de 2 mm).
Son tan pequeñas que pueden estar alimentándose de tu sangre durante 3 o 4 días sin que las veas ni las sientas, ya que su saliva contiene un potente anestésico local.
Existe la falsa creencia de que el Lyme solo se coge en alta montaña. Falso. Estudios recientes en España han detectado alta presencia de garrapatas infectadas con Borrelia en:
Se suele decir que, si quitas la garrapata antes de 24 horas, no hay riesgo. Esto es una verdad a medias peligrosa. Si bien la bacteria Borrelia suele tardar horas en migrar del intestino de la garrapata a tu sangre, si la garrapata está coinfectada con otros patógenos (como virus, otras bacterias o Rickettsias), la transmisión puede ocurrir en minutos.
Además, si la garrapata es manipulada incorrectamente (apretada), puede «vomitar» su contenido estomacal en tu torrente sanguíneo al instante. Deben quitarse con unos ganchos especiales.
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Herramienta recomendada: Ganchos para extraer garrapatas
Los expertos en medicina ambiental siempre recomiendan vestir de blanco o colores muy claros (beige) al salir al campo.
¿La razón? No es que el color repela al insecto. Es que, sobre un pantalón negro, una ninfa de 1 milímetro es invisible. Sobre un pantalón blanco, es un punto negro que se mueve y puedes retirarlo antes de que llegue a la piel.
Tip Pro: Mete los pantalones por dentro de los calcetines. Estéticamente discutible, pero médicamente es la barrera más eficaz.
Si encuentras una garrapata adherida, NUNCA utilices aceite, vaselina, alcohol, esmalte de uñas ni calor (cigarrillo) para «ahogarla» o que se suelte sola.
¿Por qué? Al sentir asfixia o agresión, la garrapata sufre un espasmo y regurgita masivamente sus fluidos internos dentro de tu cuerpo, aumentando exponencialmente el riesgo de infección.
Método correcto: Usa pinzas de punta fina, sujeta la garrapata lo más cerca posible de la piel (por la cabeza, no por el cuerpo) y tira suavemente hacia arriba con presión constante.
El 40% de los contagios en entornos domésticos ocurren porque las mascotas introducen los vectores en casa. Los perros y gatos actúan como «imanes».
La garrapata se sube a ellos, no se ancla inmediatamente, y cuando el animal se sacude en el sofá o se acuesta en tu cama, la garrapata salta al humano.
Prevención: Revisa a tus mascotas antes de entrar en casa, no después.
Hace 20 años, el riesgo se limitaba a primavera y verano. En 2026, con inviernos cada vez más suaves, las garrapatas permanecen activas casi todo el año. Se han documentado picaduras e infecciones activas en meses como noviembre o febrero en zonas del sur de Europa. No bajes la guardia por el invierno.
Una garrapata no es solo un portador de Lyme (Borrelia). Es una «jeringuilla sucia» de la naturaleza. Un solo vector puede transmitirte simultáneamente entre otras:
Al volver de una caminata, la revisión visual es obligatoria. Pero solemos mirar brazos y piernas. Las garrapatas buscan zonas húmedas, calientes y con piel fina.
El Check-List obligatorio:
Aunque es un tema de debate científico intenso, existen evidencias de transmisión transplacentaria (de madre a feto durante el embarazo). Si una mujer embarazada contrae Lyme, la bacteria puede cruzar la placenta. Por ello, la prevención en gestantes debe ser extrema. Una mujer embarazada que se infecte de Lyme tiene un 80% de posibilidades de que se contagie el feto. Una mujer que tiene Lyme tiene un 20% de posibilidades de infectar al feto.
Nota: Aunque se investiga la transmisión sexual o por otras formas (mosquitos, arañas, pulgas, piojos), la evidencia actual señala a la garrapata como el vector principal indiscutible y más frecuente.
Si a pesar de la prevención sufres una picadura, sigue este protocolo médico para minimizar daños:
La prevención es clave, pero el diagnóstico precoz salva vidas. Si sospechas que puedes tener una infección antigua o tus síntomas no mejoran:
