¿Qué es la la dieta proteinada?
A través de la dieta proteinada, los médicos especialistas en nutrición tenemos como objetivo la reducción de grasas y azúcares en la ingesta, manteniendo el aporte de proteínas que mantienen el balance nitrogenado en equilibrio, obligando así al organismo a consumir sus propias reservas, primero de hidratos de carbono y más tarde de lípidos, provocando el consiguiente adelgazamiento por eliminación de la grasa acumulada a nivel visceral y subcutáneo.
¿En qué consiste la dieta proteinada?
A través de la dieta proteinada, los médicos especialistas en nutrición tenemos como objetivo la reducción de grasas y azúcares en la ingesta, manteniendo el aporte de proteínas que mantienen el balance nitrogenado en equilibrio, obligando así al organismo a consumir sus propias reservas, primero de hidratos de carbono y más tarde de lípidos, provocando el consiguiente adelgazamiento por eliminación de la grasa acumulada a nivel visceral y subcutáneo.
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Indicaciones de la dieta proteinada
¿Cómo se lleva a cabo la dieta proteinada?
¿Cómo responde el organismo?
El especialista en dietas proteinadas responde
¿Qué contraindicaciones tiene la dieta proteinada?
Los efectos secundarios que puede corregir el médico son: -Halitosis, por el estado de cetosis que da lugar a un aliento particular por la oxidación de los ácidos grasos libres en el hígado. Se controla tomando stick fresh. –Estreñimiento, que corregimos con el correcto aporte de fibras. -Hipotensión por deshidratación que controlamos con una correcta aportación sódica. -Calambres musculares que corregimos con potasio. -Caída de cabello que controlamos con un aporte suplementario de minerales y oligoelementos. -Cefaleas, vinculadas a la subida de los cuerpos cetónicos y que suelen desaparecer a las 48 – 72 horas del inicio de la dieta. -Hipotensión ortostática pasajera.
¿Se puede alterar mi menstruación?
Pueden aparecer a veces en las mujeres trastornos menstruales, que se producen al alterarse la síntesis de estrógenos compartida por los ovarios y la masa grasa. Cuando hay un adelgazamiento marcado en cualquier tipo de dieta se produce un tiempo de ajuste hasta que los ovarios adaptan e incrementan su producción de estrógenos adaptándose a un organismo con menor proporción de tejido graso.
¿Hay contraindicaciones?
Puede haberlas en los siguientes casos: -Insuficiencia Renal, está contraindicada la ingesta de alta cantidades de proteínas. -Insuficiencia Hepática, pues un 60% de los ácidos grasos libres se metabolizan en el hígado. -Hiperuricemia, solo contraindicación relativa pues baja la eliminación del ácido úrico en el túbulo renal por competencia con los cuerpos cetónicos pero se regula espontáneamente a la 3ª semana. -Alteraciones Psiquiátricas. -Uso de diuréticos que implican una pérdida de potasio (hidroclorotiacida, furosemida, espironolactona y triamtereme). -Edad menor de 18 años (puesto que las necesidades metabólicas son demasiado elevadas y el crecimiento podría afectarse) y mayor de 70 años ( pues los regímenes cetogénicos aceleran la proteolisis normal que se sufre a esa edad). -Insuficiencia Cardiaca, pues la hipovolemia causada por la deshidratación podría desencadenar accidentes cardiovasculares. -Enfermedad de Addison. -Accidentes Cerebro Vasculares recientes.
