¿Qué es la Dieta de la Zona?
La Dieta de la Zona es un método de alimentación saludable, un tratamiento dietético del sobrepeso, creado por el bioquímico americano Barry Sears para conseguir mantenerse en un peso óptimo y mejorar el rendimiento físico y mental.
¿En qué se basa la dieta de la zona?
La Zona se basa en la regulación hormonal, mediante:1. El control de los niveles de glucosa e insulina, aportando en cada comida las proporciones justas de carbohidratos (40%), proteínas (30%) y grasas (30%).2. Aporte diario de ácidos grasos Omega 3, fundamental para la mejora del perfil lipídico (disminución niveles colesterol total, colesterol LDL, niveles de triglicéridos y aumento del nivel del colesterol HDL “bueno”).No hay alimentos prohibidos, se aprende a tomarlos en las proporciones adecuadas para el organismo. Es un tipo de alimentación fácil de seguir aún cuando comemos fuera de casa.
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¿Para quién está indicada?

Tratamiento de la dieta de la zona

Beneficios de la dieta de la zona
