Quali sintomi hanno in comune le persone affette da Covid-19? La sensazione di stanchezza è uno dei sintomi più comuni e quello che dura di più nel lungo periodo. Si parla di stanchezza cronica associata alla COVID-19.

Il stanchezza cronica è una malattia circondata da incognite. La sua origine è sconosciuta e può essere legata a fattori come l'età, la genetica, lo stress o i fattori ambientali. Può anche essere legata a malattie precedenti, come un tipo di herpes. A questa serie di cause si potrebbe ora aggiungere il Covid-19.

Le persone che soffrono di stanchezza cronica hanno una una persistente sensazione di debolezza che impedisce di alzarsi dal letto. La stanchezza può essere aggravata da qualsiasi tipo di attività, fisica o mentale, ma non migliora mai con il riposo.

Una sensazione così intensa di mancanza di energia può essere accompagnata da disturbi del sonno, perdita di memoria o difficoltà di concentrazione o uno stato di depressione o scoraggiamento come sintomi emotivi.

La stanchezza cronica è una malattia, ma è anche un sintomo di altre malattie, soprattutto in termini di estrema stanchezza. Pertanto, sebbene non esistano test definitivi per la sua diagnosi, può essere individuata escludendo altre malattie che possono avere, tra i loro sintomi, quello della stanchezza cronica. Questo è il caso del covid-19.

La stanchezza si manifesta come il sintomo più frequente e duraturo delle persone affette da covid-19. Questo è un sintomo normale dopo una malattia infettiva e anche durante la convalescenza, ma perché può manifestarsi anche mesi dopo che la malattia è passata?

Le infezioni virali possono portare all'insorgenza di stanchezza cronica e allo sviluppo di affaticamento cronico. La diagnosi può avvenire quando sono trascorse sei settimane dalla somministrazione del covid-19 e la stanchezza e la sensazione di debolezza persistono.

La stanchezza cronica colpisce circa due milioni di persone nell'Unione Europea. Con 2,5 milioni di casi di coronavirus confermati da marzo 2019, la popolazione affetta da questa sindrome tra qualche mese potrebbe aumentare in modo esponenziale con l'aumento del numero di persone affette da stanchezza cronica. la metà delle persone che sono guarite dal Covid ha sperimentato la stanchezza cronica.

Gli specialisti in medicina ambientale, inoltre, spiegano che la Sindrome da Fatica Cronica è correlati con le sostanze chimiche e sottolineano che un eccesso di contaminanti che utilizziamo nelle disinfezioni con le quali preveniamo il covid-19.

Da un punto di vista positivo, c'è chi vede il covid-19 e le sue conseguenze come una opportunità di destigmatizzare le persone che soffrono di stanchezza cronica. Si tratta di una malattia incompresa e la Open Medicine Foundation ritiene che il numero di persone che "non potranno guarire da covid-19" renderà più visibile e comprensibile la condizione di chi soffre di questa sindrome.

Più lontano, il dottor Liam Townsed del St Jame's Hospital è autore di uno studio su 130 pazienti a dieci settimane dalla guarigione dalla SARS-CoV-2, in cui quantifica che poco più della metà di questo gruppo ha affaticamento cronico, indipendentemente dalla gravità della malattia o dall'assistenza richiesta durante il trattamento. Inoltre, sottolineano che la stanchezza cronica non è correlata a marcatori infiammatori o a molecole pro-infiammatorie.

Questo studio trae una conclusione importante, Le donne che avevano il covidone e una storia di depressione o ansia presentavano più sintomi di stanchezza cronica.

Come superare la sindrome da fatica cronica dopo la COVID-19?

La sindrome da fatica cronica è una malattia considerata incurabile. Tuttavia, esistono delle linee guida che possono aiutarci a mantenere la qualità della vita. Il trattamento viene affrontato come una strategia che agisce sui sintomiabbassando il suo livello di intensità.

Esercizio fisico

Sebbene lo sport e l'esercizio fisico o l'attività siano raccomandazioni comuni per il recupero da molte malattie, nei casi di stanchezza cronica questa raccomandazione è fatta con cautela, poiché qualsiasi attività può aumentare la sensazione di stanchezza.

L'esercizio fisico è necessario come terapia e come prevenzione: un'attività cardiovascolare di moderata intensità, come camminare per mezz'ora, migliora l'umore, aiuta a controllare il peso e riduce l'ansia, la depressione e i problemi del sonno.

Occorre anche tenere presente che una persona affetta da stanchezza cronica ha uno stile di vita più sedentario e questo può portare ad altri problemi, come quelli cardiovascolari.

Lo stretching o gli esercizi specifici per rafforzare i muscoli possono contribuire a ridurre la sensazione di dolore.

Per quanto riguarda la ripresa dell'attività lavorativa e sportiva dopo una convalescenza in cui vi è una forte presenza di affaticamento, come quella della SARS-CovV-2, si raccomanda di farlo progressivamente.

Abitudini al sonno

Il tempo di riposo è una sfida per le persone con sindrome da fatica cronica, perché ogni mattina si svegliano con la sensazione che il loro sonno non sia stato riposante.

È essenziale creare un'atmosfera calma e riposante, tenere conto della luce e del rumore e regolarli o attenuarli fino a raggiungere un certo livello di comfort.

Inoltre, la transizione tra l'attività quotidiana e l'ora di andare a letto deve essere progressiva. Nell'ora che precede il momento di coricarsi, il paziente può rilassare la sua attività prima di andare a letto, rilassandosi, leggendo, ecc.

Le routine, gli orari in cui si va a letto e ci si sveglia, così come i programmi di sonno rigorosi, sono molto utili per ridurre i disturbi del sonno.

I sonnellini diurni possono interferire con il sonno notturno; il paziente deve regolare gradualmente le ore di sonno diurne per assicurarsi di non "rubare" minuti di riposo durante la notte.

L'alimentazione come parte di un trattamento di medicina biologica per la stanchezza cronica

Una dieta corretta non solo ci aiuta a controllare i disturbi del sonno, ma ci aiuterà anche a mantenere un peso adeguato, essenziale per prevenire dolori o sovraccarichi muscolari.

L'alcol e il caffè dovrebbero essere eliminati dalla dieta, poiché non solo interferiscono con la qualità del sonno dei pazienti affaticati cronici, ma possono anche alterare il loro umore.

D'altra parte, si raccomanda di mangiare cibi freschi e ben lavati per ingerire il meno possibile erbicidi o insetticidi, che possono aggravare i sintomi, soprattutto nei pazienti con sensibilità chimica. Vanno evitati i cibi preparati, gli alimenti trasformati e le bevande contenenti additivi.

È inoltre importante seguire una dieta personalizzata, poiché non tutti assimilano gli alimenti allo stesso modo, né sono influenzati allo stesso modo da alimenti "sensibilizzanti", come quelli trasformati.

Il trattamento della sindrome da fatica cronica al Biosalud Day Hospital