Lorsque l'ostéoporose se manifeste par une fracture, c'est qu'elle affecte nos os depuis un certain temps. C'est pourquoi il est si important de la prévenir par de simples exercices et des conseils diététiques.

Comme son nom l'indique, le ostéoporose est une maladie qui fait que les os deviennent de plus en plus poreux, fragiles, perdent de leur solidité et se cassent facilement. Jusqu'à ce moment, elle ne se manifeste pas, c'est pourquoi on dit que c'est la ostéoporose est une maladie silencieuse, indolore et sans symptômes apparents. Naturellement, sa principale conséquence est la fractures ostéoporotiquesqui, à leur tour, sont la cause des séjours hospitaliers les plus longs chez les femmes de plus de 45 ans.

En fait, bien qu'elle touche aussi bien les hommes que les femmes, on estime que une femme sur trois âgés de plus de 50 ans subiront au moins une fracture de ce type au cours de leur vie. C'est pourquoi l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé l'ostéoporose parmi les maladies les plus répandues dans le monde. épidémies de ce siècle. C'est pourquoi la Journée mondiale de l'ostéoporose, célébrée le 20 octobre, vise à mieux faire connaître cette maladie, qui n'est pas toujours prise en considération, en montrant en quoi elle consiste, ainsi que sa prévention, son diagnostic et son traitement.

Mais pouvons-nous faire quelque chose pour prévenir cette maladie? L'alimentation et l'exercice physique sont fondamentaux, mais il est également conseillé d'effectuer périodiquement un test de densitométrie à partir de 60 ans et d'éviter les chutes.

Des mesures simples pour réduire le risque d'ostéoporose

Bien que les risques d'ostéoporose soient inévitables, il convient de mettre l'accent sur la prévention de l'ostéoporose. la prévention et dans tous ces traitements naturels, accessibles à tous, qui peuvent vous aider à réduire les risques et renforcer les os. Voici quelques-uns des produits de Biosalud que nous recommandons :

• Exercices régulièrement, en particulier avec des poids, car le fait de forcer l'os à supporter une charge ou à travailler contre la gravité incite le corps à produire davantage de cellules osseuses.
• Boire de l'alcool. Cela peut paraître étrange, mais c'est vrai. La consommation de trois à six unités d'alcool par semaine (pas plus) aide votre corps à retenir le calcium et à prévenir l'ostéoporose en augmentant les niveaux d'œstrogènes.
• Limiter la consommation de caféineCette dernière peut entraîner une perte de calcium.
• Limiter l'apport en protéinescar un excès provoque l'expulsion du calcium. Si ce phénomène n'est pas compensé par un apport accru en calcium, il peut finir par affecter les os.
• Consommer magnésium. Des études montrent qu'il est d'une importance fondamentale pour le renforcement, la préservation et la reconstruction des os. Incluez dans votre alimentation des noix (en particulier des amandes), des céréales complètes et du brocoli.
• Un petit bain de soleilLa vitamine D, qui dépend de l'exposition au soleil, facilite l'absorption du calcium dans l'intestin.
• Utiliser le vinaigre comme condiment, car il aide à extraire le calcium des aliments lorsqu'ils sont cuits ou consommés.
• Manger une pomme par jourIls contiennent du bore, un minéral qui aide l'organisme à retenir le calcium.

L'ostéoporose selon une approche de médecine biologique

Chez Biosalud, nous traitons l'ostéoporose depuis de nombreuses années. Cependant, nous le faisons du point de vue de la médecine biologique, avec une approche totalement différente de celle de la médecine traditionnelle. Pour nous, l'ostéoporose est un problème de pH, un problème qui n'est pas un problème de pH. déminéralisation osseuse produit par l'acidification de l'organisme (conséquence de l'alimentation, du stress ou de la pollution électromagnétique) et qui fait migrer les réserves alcalines des os ailleurs pour compenser cette acidité et équilibrer le pH. Conséquence : l'os perd de sa densité.

C'est pourquoi, chez Biosalud, la première chose que nous faisons est d'étudier le patient, d'analyser le cas et de rechercher les meilleures solutions possibles. les causes de l'ostéoporose  (hormonales, excès de stress, défauts alimentaires et autres circonstances). Nous effectuons toujours une étude du pH de l'organisme et un aminoacidogramme pour pouvoir combattre, si nécessaire, l'acidification des tissus et les carences en certains acides aminés, notamment ceux qui entrent dans la composition du collagène des os (proline, lysine et glycine). Diverses techniques radiologiques sont également utilisées pour le diagnostic, qui sont également très utiles pour évaluer l'évolution de la maladie et la réponse au traitement. La plus importante d'entre elles est la densitométrie.