El proceso de envejecimiento es inevitable, pero se puede ralentizar

El Dr.Mariano Bueno expone unos breves consejos que nos ayudarán a ralentizar el proceso natural del envejecimiento.

El proceso de envejecimiento es inevitable pero se puede ralentizar

Entrevista al Dr.Mariano Bueno

Y lo hace en dos artículos y en una entrevista concedida a los medios EFESalud y 20Minutos.

Con dos conceptos fundamentales aplicados a la Medicina Antienvejecimiento como son que “el envejecimiento es inevitable pero hay pautas para vivir más” y “Rejuvenecer sí es posible” .

Partiendo de ambas premisas, y siempre bajo la atenta mirada de la medicina y de los avances científicos aplicados a la Medicina Biologica, el Dr.Mariano Bueno establece unas causas, un diagnóstico y un tratamiento personalizado.

En este sentido y a la pregunta ¿qué condiciona el proceso biológico y natural del envejecimiento? La respuesta es la genética y el estilo de vida.

Por ello; ¿Podemos hacer algo para envejecer menos o más despacio? Vivir más sanos, algo que podríamos resumir en cuatro consejos:

– Comer bien

No se trata de comer para llenar el estómago, sino de darle al organismo los nutrientes que necesita.

– Hacer ejercicio

Llevar una vida saludable y hacer ejercicio con moderación. Lo ideal es que sea diario, de unos 45 minutos, sin gran esfuerzo. Todos los ejercicios que fuerzan al organismo tienen un efecto contrario: un exceso de producción de radicales libres que causan envejecimiento.

– Glicina

Consumir algún tipo de producto regenerador de glicina.

– Ser felices

Se trata de realizarse como persona y ser feliz. Hay que ser positivo y tener una buena autoestima.

Manos a la obra.

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