¿Qué es la dieta hipocalórica?

Una dieta hipocalórica sirve para que el médico en nutrición controle y limite las calorías que puedes consumir para controlar o perder peso.

Objetivos de la dieta hipocalórica

1.- Consumir menos calorías. La introducción de alimentos que aporten los nutrientes necesarios, pero muy pocas calorías, será el criterio que utilicemos a la hora de seleccionar nuestra comida. El secreto reside en consumirlos en la proporción y cantidad adecuada.2.- Mantenerse activos. La actividad física, cualquiera que sea su intensidad, facilita el gasto de energía y, por tanto, ayuda a la dieta en la reducción de peso. Además contribuye a mantener la masa muscular (y la tasa metabólica basal) que siempre se pierde, en mayor o menor medida, cuando se realizan regímenes hipocalóricos.3.- Modificar definitivamente los hábitos alimentarios y de actividad física para garantizar el mantenimiento del peso conseguido. Para que al dejar de consumir la dieta hipocalórica, el consumo habitual no se traduzca de nuevo en un incremento de peso. Puede ser relativamente fácil perder peso, lo difícil es mantenerse, por lo que dentro de nuestro plan incluiremos unas pautas dietéticas de mantenimiento.

¿En que se basa el adelgazamiento con la dieta hipocalórica?

La dieta hipocalórica se basa en el control y la limitación de aquellos alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, que facilitan el aumento de peso, manteniendo al mismo tiempo un cierto nivel de actividad física.

Es muy interesante que sepas si tienes alguna predisposición genética a la obesidad y si tienes intolerancias alimenticias.

ObesityGEN                     FoodINT

Video Tratamiento para el adelgazamiento de Biosalud

Adelgazamiento y pérdida de peso con Biosalud
Solicita información sin compromiso Dieta Hipocalórica