Calcula tu IMC

 ¿Sabes cuál es la diferencia entre obesidad y sobrepeso?

El sobrepeso y la obesidad implican ambos un estado de exceso de peso en un ser humano.

El término sobrepeso generalmente se utiliza para indicar el exceso de peso, mientras que la obesidad se refiere al exceso de grasa. El sobrepeso significa tener más peso en el cuerpo que el considerado normal o saludable para la edad de una persona o su constitución. Por otra parte, la obesidad es la condición de ser obeso, es decir, la cantidad en exceso de grasa corporal. Una persona con sobrepeso tiene exceso de peso, pero puede o no tener  un exceso de acumulación de grasa.

La obesidad y el sobrepeso se diferencian en los siguientes aspectos:

Sobrepeso. Exceso de peso

  • Definición: La obesidad es un estado del cuerpo marcado por la deposición generalizada excesiva y almacenamiento de grasa. El sobrepeso es una condición donde la persona pesa más que lo que es considerado normal para su altura, edad y sexo.
  • Cálculo: En la obesidad, el índice de masa corporal (IMC) es más de 30. En el sobrepeso, está entre 25 y 29.9
  • Factores de riesgo: La obesidad puede llevar a enfermedad coronaria del corazón, alta presión sanguínea, diabetes e hipertensión. El sobrepeso puede llevar a depresión y alta presión sanguínea.
  • Remedios y Tratamiento: El tratamiento para la obesidad consiste en reducir calorías, hacer ejercicio y en casos extremos cirugía. El sobrepeso se trata con ejercicio y la ingesta reducida de alimentos
  • Causas: La obesidad tiene como causa el mayor consumo de alimentos, comer comida rápida, estrés, depresión, desequilibrio hormonal, estilo de vida sedentario. La causa del sobrepeso es la mayor ingesta de alimentos de lo que es gastado por el cuerpo, y la genética.
  • Incidencia: Más de 300 millones de personas son obesos en el mundo. Y alrededor de 1 billón se estima que tienen sobrepeso.
  • Geografía: La obesidad ha aumentado en América del Norte, Reino Unido, Europa del Este, Oriente Medio, las Islas del Pacífico, Australia y China. El sobrepeso es global
  • Incidencia en niños: Alrededor del 5% de los 22 millones de niños con sobrepeso de menos de 5 años son clinicamente obesos. 22 millones de niños de menos de 5 años tienen sobrepeso.

Calcular el peso normal o saludable

Una forma de distinguir la obesidad del sobrepeso es calcular el IMC (índice de masa corporal). Se considera que un adulto tiene “sobrepeso” cuando está por encima de su peso saludable estipulado, que varía según la altura y el sexo de una persona. Se cree que el peso ideal para cualquier adulto se corresponde con el de su peso ideal de 20 a 30 años. Una persona tiene sobrepeso cuando su IMC está entre 25 y 29,9. El IMC es un cálculo que mide el peso en relación con la altura, es el estándar utilizado por los investigadores para definir el peso de una persona de acuerdo a su altura. Un adulto con un IMC de 30 o más se considera obeso.

La obesidad es un exceso de grasa en comparación con la masa corporal magra, o un peso corporal que está por encima del 30 por ciento del peso ideal para una altura específica. Una persona es obesa cuando la cantidad de tejido adiposo es suficientemente alta. La obesidad es un trastorno crónico, causado por la compleja variedad de factores.

El índice de masa corporal (IMC) es la valoración más usada por médicos y expertos en nutrición para determinar si una persona tiene un peso normal, un peso insuficiente o un exceso de peso.

Por eso en Biosalud disponemos de una herramienta para que puedas calcular tu IMC

Calcula tu IMC

Situación médica

Médicamente, la obesidad es una condición del cuerpo caracterizada por la sobreacumulación de grasa bajo la piel y alrededor de algunos de los órganos internos. Mientras que el sobrepeso es tener más peso que el indicado para la edad, sexo y altura. El sobrepeso no necesariamente implica el exceso de grasa. Los atletas y los culturistas pueden tener sobrepeso, pero no  ser obesos.

Hay muchas situaciones médicas que pueden causar que el peso de una persona fluctúe, disminuya o aumente. Los problemas de tiroides, las discapacidades que impiden el ejercicio, y las alergias alimentarias pueden contribuir a un exceso de peso o incluso a la obesidad. Los estados  psicológicos pueden contribuir aún más a los problemas de peso y a tratarlos de forma difícil. Por ejemplo, es posible que alguien que sea  bulímico tenga exceso de peso al mismo tiempo.

Causas de la obesidad y el sobrepeso

Una persona puede tener sobrepeso debido a las siguientes razones: Comer en exceso, sedentarismo, no hacer ningún ejercicio, trastorno metabólico o alimenticio, enfermedad médica, etc. Si bien estos factores pueden llevar también a la obesidad, esta también puede ser causada por los cambios sociales y de estilo de vida, problemas médicos, desequilibrio hormonal, condición genética y puede ser agravada por el aumento de la ingesta de alimentos y la falta de ejercicio.

Sobrepeso, obesidad, exceso de grasa

Riesgos asociados

La obesidad es un factor de riesgo para problemas de salud graves, como enfermedades coronarias, presión arterial alta, diabetes, hipertensión, etc. Aunque una persona con sobrepeso también se enfrenta al riesgo de estos problemas médicos, un obeso es más susceptible a ellos.

Las personas obesas corren un alto riesgo de depresión y otros problemas sociales. La obesidad es un exceso de grasa corporal suficiente para acortar la duración de la vida y hacer a una persona susceptible a una mayor cantidad de enfermedades. El desequilibrio calórico que resulta a menudo se desarrolla a partir de una combinación de factores genéticos y ambientales. Una combinación de una ingesta excesiva de nutrientes y el sedentarismo son la causa principal de la rápida aceleración de la obesidad.

Control de la obesidad y el sobrepeso

La forma más segura y efectiva para bajar de peso en ambos casos es reducir calorías (dieta equilibrada) y aumentar la actividad física. En casos de exceso de obesidad una persona puede someterse a una cirugía.

En Biosalud contamos con un test para determinar la obesidad de un individuo. El test o prueba de Biosalud para la obesidad, al que denominamos ObesityGEN®, nos ayuda a conocer qué proporción de obesidad de una persona corresponde a factores genéticos y qué respuesta tendrá ante el tratamiento, incluso cómo prevenir la obesidad o el sobrepeso.

Además creamos hace tiempo una unidad especializada en Nutrición y Dietética del Sobrepeso, para tratar a las personas que quieran adelgazar de una forma saludable, ofreciéndoles distintas dietas y posibilidades

¡No te lo pienses y hazle un favor a tu salud, regulando de forma adecuada tu peso!

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